MENU

Три поради від Маші Єфросініної, які зроблять ваше життя кращим

2024 0

З товстої дівчинки зі знищеним здоров’ям я стала жінкою, яка може відчувати себе щасливою, дивлячись на своє відображення в дзеркалі

Парадокс сьогодення полягає в тому, що весь світ кинувся шукати відповідь на питання «Що таке щастя?», Водночас стаючи все менше і менше щасливим. Мільйон статей про те, як досягти щастя, як його знайти і затримати, змінюється мільярдом статей про те, що людство гине від депресії. На мою думку, єдиної універсальної відповіді на питання, що таке щастя, немає — втім, завжди можна зробити зупинку і поміркувати на цю тему. 

Великою мірою, ми приходимо в цей світ, щоб пізнати якусь вищу силу і енергію — а це і є стан задоволення, щастя, навіть ейфорії, якщо хочете. Всі наші зусилля, всі наші спроби гідно пройти через біди, проблеми, спокуси, всі випробування злістю і ненавистю — це і є один великий похід, експедиція в пошуках щастя.

Не відкладайте життя на майбутнє — живіть так, щоб кожен день приносив задоволення.

Нещодавно я була на лекції, присвяченій щастю. Там виступав дуже модний спікер, який написав приблизно десяток книг про те, як відчути щастя, як бути щасливим, що таке щастя — і так далі. Зізнаюся, він на мене абсолютно не справив враження — я витратила три години на те, що могла би прочитати в будь-якому номері журналу Cosmopolitan. Але був один цікавий момент. Коли лектор запитав: «Що таке, на вашу думку, щастя?», — слухачі почали піднімати руки і пропонувати десятки варіантів відповідей. Люди говорили про те, що це вміння жити в моменті, вміння зафіксувати, вміння зрозуміти, пізнати, не жити минулим, не жити майбутнім — і так далі, і тому подібне. А потім піднялася одна дівчина, яка сказала: «Щастя — це коли дізнавшись, що тобі залишилося жити всього тиждень, ти усвідомлюєш, що не хочеш нічого змінити у своєму житті». І я пам’ятаю, як у мене всередині все спалахнуло в цей момент. Якщо ти нічого не хочеш змінити, значить, твоє життя тебе абсолютно влаштовує.

Читайте також: Змінити життя за літо, або Як швидко навчитися чомусь новому

Ти не кидаєшся до всіх цих штампів — терміново все спробувати, терміново стрибнути з парашутом, терміново переспати з десятьма чоловіками за ніч, терміново щось таке зробити, щоб встигнути дожити цей тиждень гідно. Замість цього ти усвідомлюєш, що і так живеш в кайф. І навіть твоя рутина, повсякденні клопоти, звичайні справи приносять тобі задоволення, і ти не хочеш від них відмовлятися.

Мабуть, я стану на позицію цієї дівчини.

Розумійте цінність тих людей, які поруч із вами.

Є ще один внутрішній іспит, який завжди зі мною. Колись, дуже давно, коли я була в Індії на великому ретриті, один монах запропонував усім присутнім уявити себе в стані зустрічі зі смертю. «Уявіть себе на смертному одрі», — сказав він. — «Пориньте в цей стан. Ви вже розумієте що залишилися лічені години. Іде страх, іде все, приходить спокій. І в цьому стані спокою усвідомте себе і свої думки». Люди рознервувались, хтось розплакався, хтось впав у транс, і тоді чернець продовжив: «Ні-ні, шановні, усвідомте головне. Ви не думаєте в цей момент, скільки у вас було телефонів, скільки було грошей на рахунках, якими ви були людьми у сварці чи в дружбі, яка машина у вас була — про все це за кілька хвилин до смерті Не згадуйте. Замість цього ви дивитеся на тих, хто з вами поруч і тримає вас за руку. На те, з якими виразами облич і очей вони проводжають вас в інший світ. Ви думаєте про тих, хто дає вам свою любов. Хто прожив із вами все життя і зараз проводжає вас, просто тому що ви були, а тепер вас не стане».

І відтоді щоразу, коли я думаю, що на мене звалилися якісь величезні випробування, черговий проект збанкрутував або не приніс очікуваних плодів — я нагадую собі, що все це насправді і є щастя. Тому що я живу, щось роблю, а поруч є люди які мене люблять, поважають і тримають за руку.

Сьогодні ми ставимо на чільне місце своїх цінностей досягнення, результати, матеріальні надбання, які, як нам здається, становлять справжнє щастя. Але це не так — це лише моменти радості, усвідомлення успіху. Щастя — там, де вас тримають за руку і триматимуть завжди. Ким би ви не були, в якому б стані не були, в будь-який період вашого життя.

Піклуйтеся про своє здоров’я, дотримуйтесь екологічності способу життя.

Я не медик, але спробую пояснити людською мовою цю концепцію — з позиції її затятого адепта. Напевно, з усіх публічних людей в нашій країні, я єдина зазнала такого тривалого обговорення змін у моєму зовнішньому вигляді, хоча все, що я зробила — це лише змінила спосіб життя і почала піклуватися про свій організм.

З товстої дівчинки з абсолютно знищеним здоров’ям до сорока років я стала жінкою, яка може відчувати себе щасливою, дивлячись на своє відображення у дзеркалі.

І сьогодні я, звертаючись до всіх своїх аудиторій, закликаю всіх екологічно підходити до свого здоров’я. Незважаючи на те, що люди

чомусь сприймають це в багнети, звинувачуючи мене то в популяризації худорлявості, то в страшних знущаннях над власним організмом, я ще раз хочу сказати: здорова людина не буває повною. Здорова людина не має кепського вигляду. Здорова людина не буває нещасною.

Читайте також: "Я – Оно". Психолог рассказал, почему многие люди напоминают капризных и требующих безусловного внимания детей

Що я маю на увазі? Певна картина гормональної системи людини є показником її фізіологічного щастя. Що таке фізіологічне щастя? Це вік вашого тіла, який може не відповідати вашим паспортним даним.

Молодість — це не просто відсутність зморшок на обличчі, це життєздатність вашого організму. Обличчя і тіло — це лише віддзеркалення того, що говорять ваші внутрішні органи. До чого я закликаю? Систематично, усвідомлено і дуже відповідально підходити до перевірки свого здоров’я.

Саме собою нічого не розсмоктується. Найстрашніші хвороби не болять, найстрашніші діагнози не дають про себе знати на ранніх термінах. І тому раз на півроку у вашому графіку має з’являтися написане червоними літерами слово: діагностика. Здавайте загальний аналіз крові, перевіряйте гормональний фон і зробіть це нормою свого життя. Не шкодуйте на це грошей — лікування обійдеться дорожче. Не шкодуйте на це часу — на іншій шальці терезів усе ваше життя. Не до себе, тому що є ще діти і чоловік, чоловік і діти, діти, чоловік і собака — але не зробивши цього, ви позбавите їх щасливої, здорової, усміхненої людини поруч. Усім потрібна щаслива мама. Кожному чоловікові потрібна щаслива дружина. Подруги хочуть спілкуватися з жінкою, яка не ниє. Ви хочете дивитися на себе і не морщитися від неприязні. Всього цього не так складно досягти: раз на півроку перевіряйте, з чого ви складаєтесь і якого віку ваш організм.

Підписуйся на сторінки UAINFO у FacebookTwitter і Telegram

Маша ЕФРОСІНІНА


Повідомити про помилку - Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter

Сподобався матеріал? Сміливо поділися
ним в соцмережах через ці кнопки

Інші новини по темі


Правила коментування ! »  
Комментарии для сайта Cackle

Новини