Не плавати наодинці і не ковтати воду: поради для безпечного купання
Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун дала ряд порад, як правильно відпочивати біля води без загрози для життя і здоров'я.
Відповідний пост вона оприлюднила на своїй сторінці в Facebook.
"Багато хто не уявляє літо без відпочинку на морі або річці. Але для того, щоб такий відпочинок дійсно приніс бажану прохолоду і тільки приємні враження, слід пам'ятати про правила безпеки. Адже плавання може бути небезпечним. Тільки за минулі вихідні на водоймах в Україні загинули 42 людини. Всього з початку цього року на водоймах потонули 583 людини, серед них – 63 дітей ", – написала глава МОЗ.
У зв'язку з цим Супрун розповіла про те, "як зробити відпочинок на воді безпечним":
• вибирайте для відпочинку та плавання обладнані пляжі;
• краще купатися, поки на вулиці світло;
• безпечна для плавання температура води не нижче +17 градусів, повітря – не нижче +20;
• плавайте в водоймі не більше 20 хвилин. Час плавання потрібно збільшувати поступово, починаючи з 3-5 хвилин. Небезпека виникає через появу перевтоми, судом, перегрівання на сонці або переохолодження в воді. Тому обов'язково потрібно робити перерви, щоб відпочити і набратися сил;
• не пірнайте в незнайомих місцях;
• Не запливайте за кордон купання в акваторії, обгородженій буйками;
• не плавайте наодинці, якщо ви не впевнені в своїх силах;
• Будьте обережними під час водних ігор (ті, що пов'язані з пірнанням, захопленнями і підтопленням дуже небезпечні);
• стежте за штормовими попередженнями: не варто купатися або виходити в плавання на човнах при сильних поривах вітру;
• не наближайтеся до суден, човнів і катерів, які пропливають поблизу вас;
• ні в якому разі не плавайте в стані алкогольного сп'яніння;
• після того, як поїли, краще почекати 1,5-2 години, щоб уникнути неприємних відчуттів;
• намагайтеся не ковтати воду.
Читайте також: Кто будет бороться с кальянами на пляжах
Окремо глава МОЗ дала кілька порад на випадок відпочинку з дітьми:
• не залишайте їх без нагляду біля води і не дозволяйте їм самостійно заходити в воду;
• навіть, якщо дитина вміє плавати, не можна залишати його в воді без нагляду;
• навіть протягом хвилини без нагляду дитина може втратити самоконтроль, наковтатися води або сильно злякатися.
"Після того, як поплавали, не варто годину" смажитися "на сонці – це небезпечно." Золотистий загар " – ознака того, що шкіра насправді постраждала від ультрафіолетового випромінювання і намагається" захиститися ". Навряд чи тут доречно говорити про привабливість. обов'язково нанесіть на тіло сонцезахисний крем, накрийте голову капелюхом або хусткою і відпочивайте в тіні. Також під час відпочинку на сонці регулярно пийте воду, щоб відновлювати водний баланс ", – зазначила Супрун.
Якщо ж уникнути небезпечної ситуації під час відпочинку на воді не вдалося, глава МОЗ радить дотримуватися правил надання першої допомоги:
• Як можна швидше доставте потерпілого до берега і викличте екстрену допомогу – 103.
• Потрібно очистити ротову порожнину потерпілого / постраждала від піску і водоростей і перевернути так, щоб вода витекла з верхніх дихальних шляхів (дітей в таких випадках тримають за ноги, головою вниз).
• Якщо людина не дихає, починайте штучне дихання.
Читайте також: Хорошее плохое солнце. Как пережить лето?
• Якщо відсутній серцебиття, починайте робити непрямий масаж серця.
• Коли потерпілий прийшов до тями, його слід зігріти: укутати в ковдру, по можливості дати теплий солодкий чай.
• Обов'язково дочекайтеся медиків. Ускладнення від утоплення можуть проявитися не відразу.
Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram
Повідомити про помилку - Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter
Сподобався матеріал? Сміливо поділися
ним в соцмережах через ці кнопки