Ем шоколад и другим советую! И я торжественно вам в этом признаюсь во Всемирный день шоколада!

Настоящий горький 70% шоколад – отличный источник антиоксидантов и минералов, он обладает массой полезных свойств! Регулярное употребление (регулярно – не значит "пачками") горького шоколада сродни приему лекарства. Только шоколад – удовольствие гораздо приятнее.

6 и больше плюсов в пользу черного шоколада. Он:

1. Влияет на наше настроение. Шоколад содержит вещества Теобромин (которое заряжает энергией и снижает давление), Анандамид (бодрит и поднимает настроение), Фенилэтиламин ( попадая в организм, это вещество превращается в "гормон счастья" серотонин). Попадая в организм, эти вещества вызывают химическую реакцию, которая заставляет нас чувствовать себя самыми счастливыми на свете. Почти как любовь!

Читайте также: Десерт довгожителя: яблуко і чорний шоколад

2. Суперский антиоксидант. Шоколад содержит так называемые полифенолы, которые снижают влияние на организм свободных радикалов, тем самым замедляя процессы старения.

3. Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Шоколад – источник веществ флавоноидов, которые помогают стимулировать кровообращение головного мозга, расширять сосуды и снижать давление. Можно смело утверждать, что шоколад помогает предупреждать и сдерживать прогресс атеросклероза.

4. Снижает уровень холестерина. Холестерин есть плохой, а есть и хороший. Плохой оседает на стенках артерий и является причиной образования бляшек. Шоколад уменьшает количество такого холестерина и повышает уровень хорошего.

Читайте также: Дієтолог "на пальцях" пояснила, якою має бути порція їжі. ФОТО

5. Помогает бороться с диабетом. Шоколад повышает чувствительность к инсулину и контролирует уровень сахара в крови. Но учтите, что мы сейчас имеем в виду черный, не менее, чем 70%, шоколад.

6. Отличный источник Магния (который способен улучшать память), Меди, Калия и Железа.

И это далеко не все, за что мы можем быть благодарны шоколаду! Он также уменьшает скопление тромбоцитов, защищает нашу кожу от UF-лучей, а зубы – от кариеса, помогает при кашле и очень рекомендуем беременным.

Ешьте шоколад на здоровье! Но только 70%-ый черный, 20-30г и в первой половине дня.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram