Ілюстративне фото

Я боксую з 13 років. До того займалася плаванням, але під час літніх канікул, коли робити було нічого, пішла з другом на тренування з боксу.

Мене прийняли добре, тренер сказав: "Приходь іще". Через рік після першого тренування ми поїхали на чемпіонат України серед дівчаток, і я його виграла.

Для досягнення кращих результатів тренування мають бути стабільними, незалежно від виду спорту.

У мене завжди по два тренування на день – зранку (десь на восьму) й увечері (десь на п’яту). Тривають заняття по півтори-дві години.

Щоб відновити сили, намагаюся поза заняттями та чемпіонатами просто відпочивати. Обожнюю прогулянки на природі з моїм собакою.

Запорука якісного відновлення сил – міцний сон, здорове харчування, масаж та плавання.

Найголовніше у спорті – мотивуючий момент. Треба ставити ціль і досягати її – без відчаю, без зневіри. І все робити з насолодою.

Читайте також: Без жалю до себе: чому я непрофесійно займаюся боксом і як це допомагає

Про перший бій та травми. Мій перший турнір був у Харкові і, чесно кажучи, не пригадую ні суперниці, ні назви змагання.

Будь-яка нова справа, а тим більше у спорті – це випробування. Є хвилювання, адреналін б’є, але якщо ти знаєш свою роботу, то виходиш на ринг і робиш її.

У мене був не страх, а бажання себе проявити.

Виходила на ринг із хорошим, бойовим настроєм — з таким і сходила з нього.

Дуже добре пам’ятаю свій перший чемпіонат України, який проходив у Коломиї.

Там змагалися дівчатка 1994-1995 років народження, а я – 96-го. Щоб взяти участь, ми шестірку виправили на п’ятірку – інакше мене б не допустили до змагань.

Для будь-якого спортсмена здоров’я – найважливіше, тому треба за собою стежити.

Був період, коли я мала проблеми з колінами, лікувалася більше року з компресами та уколами.

Перед чемпіонатом Європи мені було 16 років, я тренувалася без тренера.

Ми щоденно забігали на гору – гарненьку таку, пристойної висоти, і я завжди була перша, аж поки через кисневе голодування не знепритомніла.

Потрібно знати свій організм та намагатися менше наражати себе на небезпеку.

Стереотипи у жіночому боксі. Усі стереотипи допоможе побороти сам жіночий бокс.

Є ті, кому він подобається, а є ті, кому ні.

Люди, яким цікавий бокс, обов’язково з часом визнають жіночий бокс і будуть за ним стежити.

Тому що рівень змагань зростає, сама інтенсивність, напруженість поєдинків також.

Якщо бій красивий, у нього гостра драматургія та цікаве тактичне протистояння, то він не залишить байдужими нікого, незалежно від статі спортсменів.

Для мене бокс – мистецтво, не лише спорт. Так, тут треба проявляти мужність, терпіння, силу, але ще треба думати, хитрувати, грати.

Не просто брати своєю фізичною силою, а використовувати інтелект.

Тому цей вид спорту загальнолюдський – не лише жіночий чи чоловічий.

Читайте також: "Люди завжди дивуються, що я чемпіонка світу з боксу" – Марія Бова про гендерні стереотипи та власну історію успіху

Кожна нова перемога, кожне нове змагання змінюють думки суспільства про жінок у боксі.

Яскраві боксери та щорічні перемоги поступово зменшуватимуть кількість запитань та стереотипних упереджень.

Буває, що людям не подобається, кажуть, що це не жіноча справа. Ну, що ж – їх переконати можна тільки самим спортом.

Якщо хочете займатися боксом, але є якийсь сумнів – не робіть цього, якщо ж є інтерес – спробуйте, чому ні?

Є, звичайно, такі люди, яким навіть зайти на ринг – уже стрес чи страх. Але треба розуміти: вас же на початку занять не поставлять боксувати з майстром спорту. Ви будете зростати разом із вашими товаришами по тренуваннях.

Коли я тільки починала займатися боксом, у нас заняття більше включали футбол, атлетику, ми в походи ходили з ночівлею.

Тренери грамотно влаштували роботу, щоб нас зацікавити – вже потім ми заходили в ринг, займалися на лапах.

До того часу вже буде зрозуміло – це вам цікаво чи ні, маєте хист до боксу чи ні.

Спорт навчає дисципліні, сміливості та організованості. Мені здається, що такі навички тільки на користь кожній людині.

Зліва направо: Марія Бова (українська боксерка, чемпіонка світу 2012 року, призерка чемпіонату світу 2018 року, призерка чемпіонату Європи 2011 і 2018 років), Ганна Охота (призерка чемпіонату світу 2018 року, призерка чемпіонату Європи 2018 року)

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram