Американська медична асоціація провела велике дослідження про вплив спорту на дітей, які пережили травмуючі події. Участь взяли майже 10 тисяч осіб.

Автори роботи розповідають, що захоплення спортом і активний спосіб життя допомагають дитині ефективно впоратися з пережитими психологічними труднощами та стресом.

"Діти, які зіткнулися з травмуючими і складними досвідом в молодшому віці, подорослішавши, менше страждали від депресій і розладів завдяки спортивним заняттям у підлітковому віці", – зазначила головний автор дослідження, педіатр і науковий співробітник служби охорони здоров’я США доктор Моллі Істерлін.

Спеціаліст додала, що педіатри обов’язково повинні перевіряти наявність психологічних травм у дітей. І в разі їх виявлення рекомендувати своїм пацієнтам командні види спорту, тому що таке середовище забезпечує психологічну підтримку. Ефект від командного спорту значно вище, ніж від самостійних занять.

Читайте також: Що треба їсти, аби не було депресії – поради дієтологині

Дослідження також показало, що позитивний вплив спорту на травмовану дитину зовсім не пов’язаний з тривалістю і інтенсивністю фізичного навантаження. І навіть враховуючи всі інші фактори (обстановка в сім’ї та школі), група дослідників все одно дійшла висновку, що в спорті є щось таке, що робить дитину більш психічно стійкою.

"З командних ігор і групових видів спорту можна витягти масу життєвих уроків. Ви повинні старанно тренуватися і працювати, розуміти, як перемогти, але що найголовніше – вчитися програвати", – прокоментувала доцент спортивної кафедри Федерального університету в Австралії Рошель Еймі.

Все це, продовжила експерт, допомагає дітям відчувати менше стресу в звичайному житті, покращує їх взаємодію з оточуючими і підвищує самооцінку.

Читайте також: Як приборкати стрес і пережити вступну кампанію – дослідження Гарвардського університету

Доцент кафедри педіатрії та ортопедії і директор програми з профілактики травматизму в юнацьких видах спорту доктор Алекс Даймонд зазначив, що якщо раніше лікарі спортивної медицини стежили в основному за фізичними показниками своїх пацієнтів, то тепер для них важливіше їх психологічне самопочуття, тому що фізичний стан безпосередньо залежить від ментального.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram