Швидше вийти зі стану похмілля ранком після новорічного застілля допоможе легка їжа. Вона здатна "завести" систему травлення, яка має запрацювати першою в цій ситуації.

Порадами щодо післясвяткового меню поділилась сімейна лікарка Марина Сікорська на своїй сторінці в Instagram, інформує UAINFO.org.

"Що робити, якщо на ранок стан не дуже:

1. Вживайте велику кількість рідини (вода, компот, узвар, чай). Для того щоб швидше минула інтоксикація організму та не було зневоднення.

2. Зробіть собі "розвантажувальний" день після застілля. Голодувати не потрібно, але їжа має бути легкою для засвоєння.

3. Прогулятися обов'язково на свіжому повітрі. Легкі фізичні навантаження типу кардіо швидше приведуть ваш організм до ладу.

Читайте також: Що треба знати про печію? 

4. Не варто пити літрами розсіл зранку. Він не полегшить ваш загальний стан, а навпаки – може погіршити. Внаслідок великого вмісту солі цей засіб вбирає воду і може призвести до ще більшого зневоднення.

5. Сорбенти також не допоможуть. Від них варто відмовитись", – радить лікарка.

А як вважає кандидат медичних наук, лікар-терапевт, клінічний фармаколог Андрій Кондрахін, швидше вийти зі стану похмілля ранком після новорічного застілля допоможе легка їжа. Вона здатна "завести" систему травлення, яка має запрацювати першою в цій ситуації. Легка їжа, наприклад, курячий бульйон або суп сприятимуть роботі органів шлунково-кишкового тракту, повідомляє "Профіль".

"Перше, що ми повинні "завести" вранці після рясних вливань, – це система травлення. Треба "включити" печінку, шлунок та кишечник", – сказав медик.

Читайте також: Вітамін D восени та взимку: чому він такий важливий?

За його словами, травна система працює лише тоді, коли в ній є їжа. Вона відчуває дискомфорт при алкогольному отруєнні та без їжі.

У разі сильної інтоксикації людина може відчувати відразу до будь-якої їжі, тому рекомендується більше лежати. У горизонтальному положенні нирки починають швидше працювати, тому що в них добре надходить кров, наголосив лікар.

При алкогольному отруєнні печінка не справляється і частина шкідливих речовин викидається в кров. А нирки тим часом поступово фільтрують усе це, пояснив Андрій Кондрахін.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і YouTube