Фрукт, споживання якого знижує ризик утворення тромбів та інсульту: ви будете здивовані

Дослідження британських та італійських вчених довели здатність звичайних бананів захистити від тромбів, передає ТСН, інформує UAINFO.org.

Якщо з'їдати по одному банану зранку, в обід, на вечерю, ризик утворення тромбів та інсульту знижується на 21%. Це відбувається завдяки тому, що організм отримує необхідну порцію калію, який якраз і відіграє основну роль у зниженні ризику утворення тромбів. Як вважають експерти, якщо отримувати 1600 г калію на добу з бананами, чи іншими продуктами, що містять калій, можна знизити небезпеку виникнення інсульту на 21%

- знижують кров'яний тиск, корисні для серця;

- допомагають при печії, їх можна розглядати як природні антациди — сполуки, що зв'язують кислоти. Тому банани корисні для шлунку;

- містять багато заліза;

- є джерелом енергії;

Читайте також: Вчені виявили, що пропущений сніданок шкодить імунній системі

- допомагають від депресій. Вони містять велику кількість триптофану, що перетворюється в серотонін в організмі, який в цілому покращує настрій;

- полегшують запор. Достатню кількість харчових волокон, які є у бананах сприяють регулярним випорожненням;

- заспокоюють нерви завдяки вмісту вітаміну В;

- регулюють температуру тіла.

Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube