Діарея, або пронос, – це розлад травлення, для якого характерні часті рідкі випорожнення. Ця проблема доволі поширена, вона виникає з різних причин. Гостра діарея триває декілька днів, а хронічна може затягнутись на понад 4 тижні. Потрібно розуміти, що подібний стан не є нормою, він небезпечний через зневоднення організму, втрату важливих мікроелементів. Тому необхідно правильно допомогти організму впоратися з діареєю.

Поширені причини розвитку діареї

Пронос може виникати через такі причини:

• харчові отруєння, зокрема через вживання неякісної їжі або води;

• вірусні та бактеріальні інфекції. Наприклад, ротавірус, норовірус, сальмонела та інші збудники, здатні викликати діарею;

• стрес. Сильне емоційне напруження інколи стає причиною розладу шлунку;

• приймання деяких ліків (наприклад, антибіотиків). Є й інші препарати, які здатні викликати діарею як побічний ефект.

Причиною проблеми можуть бути також деякі захворювання шлунково-кишкового тракту. Наприклад, синдром подразненого кишківника, окремі запальні процеси.

Характерні симптоми діареї

У проносу дуже яскраві та характерні симптоми, які неможливо сплутати з чимось іншим. Зазвичай це:

• рідкий стілець. Якщо він частіше 3 разів на добу, можна говорити про діарею. Його консистенція може варіюватись від легкої водянистої до дещо щільнішої, але все одно рідкої;

• біль у животі. Наприклад, спазми, кольки. Відчуття бувають різної інтенсивності та локалізації. Може виникати бурчання та здуття;

• нудота та блювота. Ці симптоми також можуть супроводжувати діарею, особливо в тому разі, якщо вона викликана харчовими отруєннями або інфекцією;

• зневоднення. Проявляється сухістю в роті, спрагою, запамороченням, слабкістю, зменшеною частотою сечовипускання, темним кольором сечі.

Крім того, відчувається загальна слабкість. Це відбувається через втрату рідини, поживних речовин. 

Перша допомога при діареї

Насамперед необхідно відновити водний баланс. Через надмірно часті випорожнення організм втрачає багато рідини, а з нею – і мікроелементи. Саме тому важливо пити достатньо води, чаю, компоту або розчинів для регідратації. Причому має значення частота. Краще пити часто, але невеликими порціями. Це необхідно для того, щоб не спровокувати блювоту.

Дієта – наступна важлива складова. Відмовтеся від жирної, смаженої, гострої їжі. Також будуть зайвими в раціоні продукти, які посилюють перистальтику. Це сирі овочі, фрукти, чорний хліб, бобові, газовані напої. Варто вживати легку їжу й невеликими порціями. Наприклад, рис, картопляне пюре, сухарики (домашні, а не магазинні зі спеціями), банани, варене нежирне м'ясо.

Наступний важливий момент – використання сорбентів. Такі препарати здатні вивести з організму токсини та зменшити прояви діареї. Приймати їх варто згідно з інструкцією. Сорбенти бувають у вигляді пігулок, порошків для приготування розчинів, гелів тощо. Варто вибирати ті, які підходять саме вам.

Також будуть корисними засоби для полегшення симптомів. Вони сприяють зменшенню частоти випорожнень та знижують больові відчуття в животі. Це симптоматичні препарати, (наприклад, «Лоперамід», купити який можна тут: https://www.add.ua/ua/medicamenti/l/marka_loperamid/). Але не забувайте, що такі ліки лише усувають симптоми. Відмовлятись від дієти, сорбентів не варто. Перед застосування обов'язково ознайомтеся з інструкцією та проконсультуйтеся з лікарем.

Під час діареї потрібно забезпечити собі спокій та відпочинок. Якщо вона супроводжується ще й блюванням, то не варто перевантажувати свій організм їжею. Пам'ятайте, що такий стан може бути симптомом інших серйозних захворювань, тому необхідно звернутися до лікаря, якщо при дотриманні всіх приведених вище рекомендацій самопочуття не покращується.

Також знадобиться медична допомога, якщо діарея не проходить протягом 2 діб, помітили кров у випорожненнях, маєте температуру вище +38 °C, відчувається сильний біль у животі. Краще відразу звернутися до лікаря, якщо діарея виникла у дитини, якій менше ніж 3 роки.

Профілактика діареї

Описані стани дуже дискомфортні, тому варто розуміти, як запобігти їх виникненню. Знизити ризик розвитку діареї цілком можливо. Потрібно дотримуватися правил гігієни: мити руки перед їдою, після відвідування туалету. Завжди носіть із собою вологі серветки з антибактеріальним ефектом.

Ретельно вибирайте їжу та воду. Вживайте свіжі та якісні продукти, пийте чисту воду. М'ясо та риба повинні проходити термічну обробку, якщо для них цей технологічний процес необхідний. Приділяйте увагу правильному зберіганню продуктів – дотримуйтеся температурних режимів та термінів.

Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube