Британські вчені вияснили, що люди, які щоденно випивають 3 чашки кави, мають більше шансів прожити довше, ніж ті, хто не вживають цей напій. Черговий анекдот від тих, кого не полишає почуття гумору. Звичайно, все це дурниці, що однак не скасовує однієї простої істини – кава справді є дивовижним за смаком та тонізуючими якостями напоєм, який безумовно є набагато кориснішим, ніж дехто може собі уявити. При тому, що багато людей впевнені у зворотному. Давайте розберемося, що є правдою, а де вигадка.

Користь кави, про яку ви не знали

Всі знають, що у каві є кофеїн – та сама алкалоїдна речовина, яка здійснює тонізуючий ефект. При тому, що кофеїн складає лише близько 4% від загального вмісту кавового зерна, в якому крім цього міститься понад 50% вуглеводів, 10-12% білків, майже 20% жирів + різні корисні сполуки (амінокислоти, органічні кислоти, мінеральні + дубильні речовини, вітаміни групи В та Е тощо).

Через ні з чим не зрівняний аромат та виражені тонізуючі якості, кава вже багато віків є одним з найпопулярніших напоїв у світі. Сьогодні на світовому ринку існує ціла кавова індустрія, в межах якої кавомани можуть вибрати напій будь-якого формату (мелена/зернова кава), як приклад – ресурс coffeetrade.ua, де присутній чудовий вибір подібних товарів.

Отже, щодо якостей кави:

• чудовий аромат – аромат кави стимулює вироблення серотоніну і дофаміну – «гормонів щастя», саме вони утворюються під час заняття спортом або перебування на сонячному промінні, завдяки чому нас охоплює почуття задоволення та спокою;
• тонізуючий кофеїн – цей алкалоїд здатен блокувати гальмування ЦНС через втому та інші подібні фактори, завдяки чому людина відчуває бадьорість та демонструє швидкість мислення навіть у несприятливих для організму умовах (втома, недосипання тощо).

До речі, нещодавно було офіційно доведено, що при регулярному споживанні кави в помірних обсягах у людини спостерігається покращення стану серцево-судинної системи, а також кава доброчинно впливає на печінку і є профілактикою виникнення цукрового діабету та ще деяких подібних системних захворювань.

Чи може вживання кави зашкодити?

Звичайно, як і будь-який природний компонент з багатим складом, каву слід вживати у межах розумного. Надмірне вживання напою при незадовільному психологічному стані, під час значних навантажень на організм, а також в комбінації з деякими іншими напоями (алкоголем чи молоком) може мати негативні наслідки у вигляді роздратування, головних болів та інших проявів погіршення стану здоров’я.

Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube