Суперполезные продукты для вашего мозга
Исследователи назвали лучшие продукты для здоровья человеческого мозга. Первое место в рейтинге занимают грецкие орехи. Грецкие орехи в рационе тормозят процессы старения мозга, улучшая способность функционировать, сообщает блог impression_one.
На втором месте - морковь, которая поддерживает память и оберегает мозг от воспалительных процессов.
Ягоды, в частности, черника, способствуют улучшению памяти, а также улучшают способность к учебе.
Рыба, богатая жирными кислотами омега-3, тормозит возрастное снижение когнитивной функции, а за счет витамина В12 защищает от болезни Альцгеймера.
Качественный чай также очень полезен для мозга: он улучшает память и помогает обрабатывать информацию.
Повідомити про помилку - Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter
Сподобався матеріал? Сміливо поділися
ним в соцмережах через ці кнопки