Около 80% людей, собирающихся на отдых, вообще не берут с собой никаких медикаментов и о проблемах со здоровьем даже не думают. Но и бывает часто, что отдыхающие проводят отпуск не на пляже или экскурсиях, а лежа в номере отеля с различными проблемами жуледочно-кишечного тракта. Чтобы не стать жертвой самой популярной летней болезни и привезти из отпуска только позитивные воспоминания, придерживайтесь важных правил «пищевого поведения» во время отдыха, сообщает блог amrita_ua.

1. Отравиться в отпуске может любой человек, независимо от возраста и пола. Поэтому самое важное и самое элементарное правило – всегда мойте руки с мылом перед едой.

2. Если Вы едете отдыхать в другие страны, особенно такие как Египет, Таиланд, Индия, Тунис и другие страны с жарким климатом, будьте очень внимательны к продуктам и воде, которые употребляете. Никогда не пейте местную воду. Очень часто в таких странах вода очищается очень поверхностно и может содержать опасные возбудители болезней. По этой же причине не заказывайте напитки со льдом, поскольку обычно лед делают тоже из водопроводной воды. Употребляйте только бутилированную воду, покупайте ее в небольших бутылках по 0,5 л и не храните долго в жару.

3. Обязательно мойте фрукты и овощи перед употреблением, и лучше бутилированной водой, а не водопроводной. Не употребляйте сразу много незнакомых фруктов, они могут вызвать отравление и аллергическую реакцию из-за непривычки.

4. Не употребляйте сырые морепродукты. Можно есть только те продукты, которые прошли термическую обработку.

5. Покупая продукты, всегда смотрите на срок их реализации. Не покупайте продукты, которые продают за полцены, скорее всего это товар, который уже долго лежит и не пользуется спросом. Также не покупайте экзотические и неизвестные Вам продукты, реакция Вашего организма может быть непредсказуемой.

6. Ешьте только в проверенных заведениях с хорошей репутацией, где всегда много клиентов. Если в ресторане мало посетителей, может быть, что из-за дефицита клиентов там накапливается много несвежих продуктов.  А там, где кормят вкусно и без последствий для организма, клиенты есть всегда.

7. Лучше не заказывать экзотические блюда. Но если очень хочется попробовать что-то необычное, закажите к новому блюду и какое-то привычное для организма, например, рис.

8. Если в блюде много соуса и специй или чувствуется запах уксуса, возможно, что под ними скрывается «вторая свежесть» продуктов. Вы можете при заказе блюд попросить не усердствовать со специями.

9. Не спешите попробовать все, что видите на шведском столе. Организм может не справиться с таким количеством новых блюд и большой нагрузкой. Лучше начать с наиболее европеизированных блюд. Также не покупайте местное мороженое. Лучше поищите мороженое известных марок. Оно дороже, но безопаснее.

Напомним, на курортах Египта, в самом популярном районе на побережье Красного моря, свирепствует неизвестный вирус. Трое детей уже стали жертвами этого вируса: одному было пять месяцев, второму – 1 год 3 месяца, третьему - 11 лет.  

UAINFO