MENU

Що не можна їсти і пити перед сном: нормально виспатись може не вийти

Якщо ви страждаєте на безсоння – варто звернути увагу на раціон. Велике значення мають ті продукти, які ви вживаєте перед тим, як лягти спати. Саме во...

3044 0

Яка температура ідеально підходить для сну: результати досліджень

Для кожного є своя "ідеальна" температура для сну: хтось вкривається зимовою ковдрою навіть влітку, а хтось і взимку воліє засинати з відчиненими вікн...

1160 0

Лікар-довгожитель назвав головну помилку, через яку ви старієте швидше

Відомий лікар-довгожитель Ніл Полвін стверджує, що нестача сну призводить не тільки до ослаблення імунітету, але і до передчасного старіння.

1718 0

Експерти назвали напій, який може завадити нічному сну, і це не кава

Багато хто знає, що перед сном слід уникати кофеїну, оскільки він може перешкодити заснути. Однак існує ще один поширений напій, який може стати винув...

1347 0

Відсипання у вихідні дні не зменшує шкоду для серця від недосипу у будні, – дослідження

Регулярне недосипання під час робочого тижня підриває здоров'я серцево-судинної системи, і заповнити цю шкоду за суботу та неділю не вдасться

244 0

Звичка відсипатися у вихідні дні збільшує ризик інсульту та ожиріння, – дослідження

Вчені з Королівського коледжу Лондона з'ясували, що невелика зміна часу пробудження може помітно порушити біологічні ритми організму і збільшити ризик...

261 0

Чому людина прокидається в один і той самий час вночі: пояснює китайська медицина

Згідно з традиційною китайською медициною, кожен орган тіла має певну годину або частину дня. Саме в цей період його енергія перебуває на піку. Також ...

1359 0

Понад 100 художників і 3 роки роботи: Гаррісона Форда шокуюче омолодили для "Індіани Джонса"

Фільми про Індіану Джонса викликають захоплення не лише через фантастичний сюжет, але й через неперевершений акторський склад

1073 0