Існує перелік дозволених солодощів, якими можна поласувати у період Великого посту, коли багато продуктів церквою не рекомендуються до вживання.

Природно, це не масляні торти і еклери з шоколадними батончиками. Але солодощі все ж можна і потрібно ввести в свій і так небагатий раціон харчування. Запропоновані ласощі не тільки смачні, але й досить корисні для організму.

Халва

Зараз дозволяється їсти будь-які види халви - соняшникову, кунжутную, арахісову. У склад кожного виду не входять заборонені інгредієнти, тому халвою можна ласувати вдосталь. Найпопулярніший вид халви, виготовлений з насіння соняшнику, містить вітаміни групи В, які допомагають позбутися від весняної нудьги і поганого настрою, зміцнити нервову систему і забути, що таке безсоння. А ще ці вітаміни відповідають за молодість шкіри і здоров'я волосся. Також в халві міститься вітамін D, якого нам не вистачає без сонця. А магній, що також входить до складу халви, допоможе засвоїтися кальцію, зміцнить м'язи, стабілізує кров'яний тиск.

Варення

Різні варення, які ми заготовили влітку, зараз дуже знадобляться. Абрикосове, полуничне, чорничне, сливове - кожне з них - це смачні ласощі на пісному столі. Їх можна їсти разом з хлібцями або використовувати рецепти пісних пирогів.

Мед

Це одне з найдавніших ласощів, яке володіє масою корисних властивостей. Так, до складу меду входять вітаміни і мінерали, що позитивно впливають на більшість наших органів і систем. Мед допомагає уникнути авітамінозу та анемії. Він також має антибактеріальну, протигрибкову і противірусною дією. За допомогою меду здавна зміцнювали імунітет. Його можна вживати в їжу навіть людям, що страждають діабетом. Всього 1 ложка меду перетворює жменю горіхів в дуже смачний десерт. Також мед добре додавати в чай замість цукру, використовувати його в якості додаткового інгредієнта при приготуванні солодких страв.

Сухофрукти

Вони рекомендуються для постійного споживання. А в піст - це відмінні солодощі, які згладять серйозні харчові заборони. Курагу, чорнослив, родзинки, інжир, фініки - все можна сміливо їсти під час посту. У них зберігаються практично всі вітаміни і мінерали свіжих фруктів, що дозволяє зміцнити свій імунітет, поліпшити стан шкіри, волосся і нігтів.

Шоколад

Дозволяється тільки чорний шоколад, до складу якого входять какао-масла, какао-порошок і цукор. У ньому зараз зовсім немає заборонених постом молочних продуктів та тваринних жирів. Шоколад не дозволить вам під час посту впасти у зневіру і швидко піднімить вам настрій.

Запропоновані продукти харчування додадуть сил та енергії для проведення Великого посту, проте слід пам'ятати, що ми постимо не лише для утримання від певногї їжі, а для своєї душі. Тому одне із головниз правил - в усьому треба знати міру, адже об'їстися можна і пісними стравами.