Сегодня случайно наткнулся на пост в одной небезызвестной группе представляющей кроссфит клуб следующего содержания:

" Кроссфит - это здоровье!!!

Большой плюс кроссфитера - универсальность. Кроссфитер может и штангу потягать, и кросс пробежать, и в этом он кардинально отличается от всех других атлетов, ведь многие знают качков или пауэрлифтёров, которые уже не могут подняться на третий этаж без одышки. Кроссфитер может и лифт перегнать, если постарается.

Серьёзнейшее преимущество для повседневной жизни. Следующий плюс кроссфита - разнообразие. Отсутствие стероидов в кроссфите, поскольку наращивание мышечной массы и силы (для которой используются стероиды) не требуется. Поскольку в Кроссфите нет очень жёсткой специализации по мощности или выносливости, то мы больше бережём своё здоровье."

А теперь разберём все по порядку.

Полагаю, нет никаких сомнений, что занятия Кроссфитом сопровождаются более высоким риском травм, чем обычная силовая или кардио-тренировка. Среднестатистический спортсмен КроссФит зачастую полностью игнорирует технику для выполнения большего количества работы. В этом случае повышается не только риск травм, но и упражнение выполняется менее эффективно и не позволяет работать целевым мышцам в полной амплитуде движения.

Кроссфит-это здоровье???Вы серьезно?