Дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у "Фейсбук" розповіла, яким має бути новорічний стіл, аби не нашкодити своєму організму.

Ось чотири основні правила.

1. Не сідайте за стіл голодними, бо в новорічну ніч точно і переп'єте, і переїсте (алкоголь стимулюює апетит і понижує самоконтроль).

Читайте також: Буряк, какао та сирний порошок: б'юті-блогер замінила косметику продуктами харчування. ВІДЕО

2. Не смажте. Смажене і калорійне (100 г вареного м'яса - це приблизно 100 кал, а смаженого - 700-900), і стимулює шлункову секрецію, і виділення жовчі (можливі загострення запалень шлунка, кишечника, жовчного міхура, підшлункової залози).

3. Скажіть (і зробіть!) "Ні!" доданому цукру. Всі шипучі солодкі напої, пакетовані нектари і солодкі соки, а також торти, цукерки і тп. спричинюють бродіння у кишечнику (будете надутим, як надувна кулька і пускатимете гази за кожним кутком, все свято - нанівець).

Читайте також: Індекс "олів'є" не бреше, або Уряд вітає з Новий роком

4. Готуйте лише на новорічну ніч і на післяноворічний день (бо потім себе зненавидите за вздутий живіт, відрижку, мішки під очима та інші неприємності, які трапляються, коли жуєш без кінця і типу "відпочиваєш", ліниво снуючи по квартирі).