Следите также за своим питанием. Введите в рацион свежие овощи и фрукты. Пейте больше жидкости. Кстати, одна из причин появления морщин – это недостаток жидкости в организме и ему не хватает ресурсов, чтобы держать клетки в тонусе. Поэтому пейте не меньше 2-х литров воды в день.

А теперь приступим к самим упражнениям для избавления от второго подбородка:

1. Наклоните голову влево, максимально прижимая челюсть к плечу. Зафиксируйте позицию. Потом тоже повторите, повернув голову вправо. Сделайте это упражнение 10 раз.

2. Сев ровно наклоните голову назад, держа при этом рот закрытым. Задержите положение головы на 10 секунд. Повторите 5 раз.

3. Прижмите шею с силой к груди на 5-7 секунд. Повторите 10 раз.

Выполняя упражнения против второго подбородка, не перенапрягайте и не сжимайте мышцы. Движения выполняйте легко и свободно, но в тоже время старайтесь почувствовать напряжение мышц, но не до предела. Эти упражнения для подбородка помогут держать его в подтянутой форме и избавиться от дефекта.

Наслаждаться здоровьем