Мы можем увеличить количество некоторых видов ресурсов, но другие ресурсы конечны и жестко ограничены. Например, время. У каждого из нас есть всего 24 часа в сутках на все, чем мы решим заняться. Решение начать учиться игре на фортепиано не добавит волшебным образом еще 2 часа к этим 24-м (для простоты мы даже не будем рассматривать, каких еще ресурсов это потребует — энергии, сосредоточенности, денег).

Вам придется заменить какое-то из привычных занятий на уроки фортепиано, или даже вообще им пожертвовать. «Я могу просто вставать на два часа раньше». Хорошо. Но вы же не будете высыпаться? «Нет, я буду ложиться на два часа раньше». Хорошо. А что вы обычно делали в течение двух часов перед сном? Сидели в интернете, смотрели фильмы, читали, гуляли, принимали ванну или занимались чем-то другим?

Теперь вам придется от этого отказаться. И, возможно, вам будет этого не хватать.

Иногда речь идет о потере чисто практической — вместо интересного романа вы стали читать учебник по программированию. Но в некоторых случаях потеря ощущается на более эмоционально глубоком уровне.

К примеру, если вы решите каждый вечер совершать пробежку, отказавшись из-за этого от вечернего общения с супругом или супругой, то можете вдруг почувствовать себя одиноким. Или, к примеру, появится чувство вины за то, что не уделяете достаточного времени детям.

Если вы жертвовали общением с друзьями и родственниками ради учебы и диплома, расплатой может стать повышенный уровень стресса и тревожность в общении.

Важно помнить, что мы ничего не делаем просто так. Часто с помощью тех или иных действий мы регулируем собственные эмоции. К примеру, смотрим кино перед сном, чтобы справиться с тревогой, страхом или чувством одиночества.

Аналогичную функцию могут выполнять и другие привычные занятия. Поэтому, когда вы меняете «непродуктивное» занятие на что-то еще, все эти эмоции могут вдруг подняться на поверхность. Вам придется научиться управлять ими другими способами — а для этого потребуются еще какие-то изменения.

Читайте также: Нелюбовь к себе передается по наследству

Оказывается, все не так-то просто. Выходить из зоны комфорта вообще тяжело. Непросто и пережить утрату. Управление ресурсами может оказаться сложной задачей. Именно поэтому агрессивная мотивация в духе «Просто возьми и сделай!» редко дает результаты.

Волшебных решений в жизни не бывает. Важно осознавать, что, принимая решение изменить что-то в жизни, вы на самом деле обмениваете «что-то» на нечто другое.

Оцените, стоит ли это изменение той цены, которую вы за него заплатите. Примите осознанное решение. Попробуйте поэкспериментировать, и, возможно, вам удастся найти здоровый баланс между старым и новым.

Правильно расставьте приоритеты. Найдите более продуктивный способ управлять своими эмоциями. Дайте себе время привыкнуть к потерям и пережить грусть по этому поводу. Если понадобится, обратитесь за помощью. И никогда не прекращайте расти и развиваться!