Жирная рыба

Форель, скумбрия, сардины, семга — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее "топливо" для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ

Перец чили 

 "Ух, горячо!", — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно

Читайте также: Дієтологи назвали важкі для організму продукти

Морские водоросли

Они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее

Кофе

Одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться

Темно-зеленые листовые овощи

Это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!

Помидоры

Читайте также: Про що свідчить потяг до гострої, жирної чи солодкої їжі?

Та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания

Цельнозерновой хлеб

 Все та же полезная клетчатка

Апельсины и мандарины

А также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;

Белки

Мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме

Зеленый чай

Читайте также: 5 продуктов, которые отрицательно влияют на настроение вашего ребенка

— главный жиросжигающий напиток.