Інколи деякі звички, які прийнято вважати здоровими та корисними, можуть негативно вплинути на організм людини.

Тому від таких нездорових звичок потрібно позбутися, пише 24apteka.

Купувати органічні продукти

Продукти з позначкою "натуральне" можуть містити небезпечні інгредієнти, як-от кукурудзяний сироп чи генетично-модифіковані рослини. Тому перевіряйте склад продукту, перш ніж купити щось "органічне".

Читайте також: Як змінюється щоденний раціон дитини з віком

"Ні" цукру, "так" підсолоджувачам

Це ніяк не дієтичні та безпечні продукти, якщо замість цукру вони містять не цукор, а підсолоджувачі. Все тому, що вживання останніх призводить до набору ваги.

Експерти пояснюють: людина, що відмовляється від солодкого, компенсує ці калорії іншими продуктами. Існує також теорія, що організм реагує на вживання штучних підсолоджувачів накопиченням жиру.

Їсти маленькими порціями

Існує думка про те, що маленькі порції здатні покращити метаболізм. Проте вчені пояснюють, що це шкідливо. Люди, що їдять невеликими порціями, сильніше страждають від відчуття голоду ніж ті, хто харчується тричі на день більшими порціями.

Читайте також: Поради дієтолога, як готувати здорові десерти

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram