У вас плохой день? Вы сорвали дедлайн или сделали ошибку на работе и теперь корите себя за это? Откладываете все на потом и ждете, когда наступит волшебный момент? Эти привычки мешают вам жить счастливо!

Продолжать токсичные отношения

Выходить из отношений – это всегда очень непросто. Особенно когда вы испытываете сильные чувства к человеку, который делает вам больно. Помните, что любые отношения – это обмен. Энергией, теплом, пониманием.Если вы не чувствуете этого от своего партнера, отношения пора заканчивать. Почти всегда это бывает очень сложно сделать в одиночку, поэтому не бойтесь просить помощи у близких. Да, сейчас вам очень трудно, но поверьте, это решение – одно из самых правильных в вашей жизни. 

Читайте также: Самооценка: мы – пример того, как надо жить в этом мире
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Принимать все на свой счет

Не все в этом мире крутится вокруг вас и (увы) не все обязаны хорошо к вам относиться. Но не думайте, что сосед в очереди нагрубил вам потому, что вы сделали что-то не так. Скорее всего, у него просто был плохой день. Поэтому улыбнитесь и идите дальше. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Фокусироваться на ненужных вещах

Многие из нас очень любят рассуждать о негативных вещах. Больше говорите и думайте о том, что вы любите, что вас вдохновляет, что вы считаете красивым. Зацикливаясь на плохом, вы сами втягиваете себя в порочный круг переживаний и плохого настроения. Попробуйте ловить себя на ненужных мыслях и не поддаваться им. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Слишком строго относиться к себе

Если у вас плохой день, вы сорвали дедлайн или сделали ошибку на работе, не стоит себя за это корить. Все мы ошибаемся, и из каждой ошибки нужно выносить урок и идти дальше, а не заниматься самобичеванием. Научитесь хвалить себя даже за маленькие победы, которые ведут к вашей мечте. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 Ждать идеального момента

Откладывать все на потом и ждать, когда наступит волшебный момент, мозаика сложится, и вы наконец-то сможете что-то сделать. Идеального момента не будет никогда, поэтому, если у вас есть мечта, начните путь к ней прямо сейчас, не откладывая. И пусть каждый день вы будете совершать маленький шаг, главное – не оставаться на месте. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Позволять страху взять верх

Часто мы боимся изменений и вспоминаем прошлые неудачи. Не тратьте свою энергию на вещи, которые наполняют вас страхом и плохими эмоциями. Не бойтесь что-то менять в своей жизни, не бойтесь трудностей и разочарований. Да, они случаются с каждым из нас. Но помните, что вы гораздо сильнее и смелее, чем думаете. 

Читайте также: Психотерапевт: как перестать делить на "хорошо" и "плохо"
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сравнивать себя с другими

Вы никогда не начнете жить своей жизнью, пока заняты чьей-то другой. Поверьте, страницы в социальных сетях и даже разговоры из первых уст о чужой жизни никогда не отразят полной картины. И если кто-то из вашего окружения добился успеха или достиг цели, к которой вы еще не дошли, воспринимайте это как стимул и вдохновение двигаться вперед, как доказательство того, что эта мечта достижима, и вы тоже можете это сделать.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram