Вы слышали про ТRХ, но как-то не вдавались в подробности?

ТRХ – это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела.

Как это работает? Вы выполняете упражнения в подвешенном состоянии – подвесной тренинг.

Читайте также: Тренуємо мозок, або Чим корисна медитація

Кому подойдет ТRХ? Подготовленным людям, если вы вообще никогда не занимались спортом, то лучше не начинать с ТRХ.

Чем полезен TRX? Вы развиваете выносливость, а за счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовьете осанку.

Читайте также: Как регулярные тренировки влияют на сердечно-сосудистую систему – исследование

Важно! Перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом на тему противопоказаний и возможных рисков, а уж потом приступать к делу.

Богини, не забывайте, что любая нагрузка полезна для вашего тела и мышц!

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram