MENU

Напитки-враги для худеющих

3162 0

Когда-то я была молодым диетологом и интересовалась только тем, что едят мои пациенты, а не тем, что пьют, а зря. На самом деле, это безумно важно. Ведь напитки иногда могут намного больше влиять на наш вес, чем еда.

НАПИТКИ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ВАШИ ПОПЫТКИ ПОХУДЕТЬ:

1. Кофе с молоком — лидер хит-парада "жидких калорий". От черного кофе не толстеют. Лишние сантиметры появляются в добавок к сахару, сливкам, молоку, сиропам, сгущенке. "Так ведь вкуснее", — скажете вы, но имейте в виду, что калории, полученные из жидкости, оседают на талии с суперскоростью.

Читайте также: Три ошибки в еде, которые мешают многим похудеть к лету

2. Пакетированные соки. Обычно пакетированные соки содержат сахар. А вы уже знаете, как будет действовать растворенный в жидкости сахар. Вместо соков советую съесть целый фрукт.

3. Молоко. Нам с детства твердили о том, что молоко очень полезно для здоровья. К сожалению, оказывается, что оно никак не способствует снижению веса и иногда даже вредит.

Читайте также: Пять неочевидных причин, из-за которых вы набираете вес

Домашнее задание для любителей латте. Проведите эксперимент: попробуйте 7 дней пить кофе (и чай) без сахара, сиропов и молока. Можете добавлять стевию и корицу. Уверяю, результат не заставит ждать, вы почувствуете себя намного лучше.

Підписуйся на сторінки UAINFO у FacebookTwitter і Telegram

Наталия САМОЙЛЕНКО


Повідомити про помилку - Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter

Сподобався матеріал? Сміливо поділися
ним в соцмережах через ці кнопки

Інші новини по темі



Правила коментування ! »  
Комментарии для сайта Cackle

Новини