MENU

5 причин, чому кожному чоловікові варто почати плавати

1172 0

Плавання

Уявіть, що плавання може допомогти вам отримати роботу мрії, нарешті освідчитися коханій дівчині та побороти старіння. Чи можливо це в реальності? Я кажу вам: "Так!"

Є п’ять вагомих, аргументованих вченими причин, чому ви мали піти у басейн ще вчора.

№ 1 Впевненість у собі. Науковці кажуть, що чоловіки, які займаються плаванням, мають більше шансів стати успішними у житті. Активні тренування випробовують людину на витривалість. Чоловіки, які займаються плаванням, мають сильніші вольові якості. В житті вони стають більш енергійними й сміливими, а постійні заняття допомагають прокачати витримку.

№ 2 Ідеальне тіло та чоловіче здоров'я. Впевнений у собі чоловік з розвиненою мускулатурою торсу і рук, з широкими плечима – це саме той, хто найчастіше привертає увагу жінок.

Кілька років тому австралійські біологи досліджували тему фізичної привабливості чоловіків. Вчені встановили, що увага жінок базується на візуальній оцінці сили та стійкості потенційного партнера. У науковому експерименті брали участь 160 жінок до 45 років (на той час одинокі). Під час тесту їм показували фотографії чоловіків, оголених по пояс, і просили оцінити їхню привабливість. Під час тесту вчені з’ясували, на що спочатку звертають увагу жінки. Всі респондентки вказували на розвинений плечовий пояс, широкі груди та пружні сідниці. А плавання одночасно розвиває всі ці м’язи.

Читайте також: 7 лайфхаков, помогающих не забросить пробежки

Але це ще не все! Доведено, що регулярні заняття у воді позитивно впливають на інтимне здоров’я чоловіків. Вчені Університету штату Індіана довели, що плавці, які регулярно займаються плаванням, в середньому "молодше" за свій паспортний вік на 20 років.

У сімдесят сім років вони мають показники кров’яного тиску, м’язової маси й біохімії крові, а також здоров’я нервової та серцево-судинної системи, характерні для молодих людей.

№ 3 Емоційний стан. Активне фізичне навантаження викликає викид ендорфінів, які називають гормонами щастя. Вони нормалізують артеріальний тиск і частоту дихання, зменшують внутрішню напругу, втамовують біль. А після потрапляння ендорфінів у кров ми відчуваємо задоволення та покращення самопочуття. Чим більше цих гормонів виробляє організм, тим більш щасливим і радісним ставатиме життя людини.

Тож, якщо ви регулярно тренуєтеся, ви буквально стаєте щасливішою людиною.

№ 4 Вміння чітко ставити цілі та досягати їх. Плавці, як і всі спортсмени, вміють правильно керувати своїм часом, адже з кожним тренуванням намагаються проплисти більшу відстань за менший проміжок часу.

Для хорошого результату плавець працює над собою не лише у воді. Він ще вчиться планувати свої тренування та змагання. А з часом правильне планування стає позитивною звичкою, що позначається на інших сферах життя.

Читайте також: Риск депрессии у молодых отцов заметно увеличивается – исследование

№ 5 Стан здоров'я. Під час плавання покращується кровообіг. Ритм серця стає більш стабільним. Це знижує артеріальний тиск і зменшує ризик захворювань серця. Також сповільнюється процес клітинного старіння тканин та мозку.

Під час тренувань немає навантаження на хребет. Він постійно знаходиться у горизонтальному положенні. Це корисно, тому що розвантажується опорно-руховий апарат, поліпшується постава, як результат, зникають дискомфорт у шийному відділі та головний біль.

Під час тренувань плавець активно розвиває дихальну систему. У легенях створюється компресія, грудна клітина розширюється, міжреберні м’язи розтягуються. Це допомагає набагато ефективніше збагачувати організм киснем, оздоровлювати всі системи тіла та почуватися краще.

Підписуйся на сторінки UAINFO у FacebookTwitter і Telegram

Катерина СЕНЧЕНКО


Повідомити про помилку - Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter

Сподобався матеріал? Сміливо поділися
ним в соцмережах через ці кнопки

Інші новини по темі



Правила коментування »  

Новини