Чому при збільшенні кількості заражених рівень тривожності населення зараз не зростає, а нівелюється?

Коли приріст нових випадків захворювання коронавірусом в Україні був близько 300-400 на добу, дотримання карантину прирівнювалося до релігійного обряду, зараз же, при кількості захворілих по 900-1000 на добу, зустріти людину в масці — велика удача.

Якщо раніше психологи посилено працювали над тим, щоб мінімізувати масові панічні атаки, то після купірування коронавірусної паніки у більшості українців настала ейфорія: вони вирішили, що можна ігнорувати правила безпеки і рекомендації МОЗ, гуляти, відпочивати. Переважна більшість населення розслабилася і веде звичайний спосіб життя. Що має дві сторони, хорошу і погану. Хороша новина: чим менше люди турбуються, тим вище рівень їх імунітету. Отже, якщо вони зіткнуться з проблемою зараження в гарному настрої, то зможуть набагато легше впоратися з цим завданням. Погана новина: знижується пильність і збільшується ризик зараження.

Читайте також: The Guardian: Легкие случаи заражения коронавирусом гораздо более опасные, нежели мы думаем

Чому при збільшенні кількості заражених рівень тривожності населення зараз не зростає, а нівелюється? Це пояснюється двома ефектами, які в цій ситуації спостерігаються одночасно. Перший — когнітивне спотворення, при якому грає роль брак досвіду, пов'язаного з цим явищем. В цьому випадку мова про інтуїтивний процес, який називається «евристика доступності». Людина прогнозує варіанти розвитку ситуації, грунтуючись на власних спогадах, тому такий процес є необ'єктивним і часто вводить в оману.

Другий ефект — десенсибілізація, інакше кажучи, зниження чутливості щодо будь-якого подразника при систематичному впливі цього подразника.

Простим прикладом десенсибілізації може бути страх їздити в машині: перший раз, коли ми сідаємо за кермо, ми боїмося, а потім нервова система адаптується до подразників, і ми вже краще і краще справляємося з водінням.

У випадку з поширенням коронавірусної інфекції у людей набутий досвід відсутній, йде комбінація з когнітивним спотворенням і апеляція до окремих випадків. Коли людина не стикається з якимось конкретним епізодом, вона вважає, що його не існує. Як це відбувається на практиці? Людина звикає до страшних новин, внаслідок цього знижується її чутливість до них. Згадайте початок війни на Донбасі. Перший час люди судорожно оновлювали стрічку і пильно стежили за подіями. Але пізніше багато хто почав сприймати події як буденні, новини з фронту перестали набирати десятки тисяч переглядів, незважаючи на те, що бойові дії тривають.

Ігнорування проблеми, як правило, триває доти, поки людина особисто з нею не зіткнеться. А поки вона і її близькі з нею не стикнулися, накладається когнітивне спотворення: «Раз я не захворів, значить, коронавірусу не існує». У вашому оточенні ж напевно є люди, які вважають, що пандемія — вигадана історія, а її масштаби і наслідки перебільшені?

Хтось може зауважити, що при інших рівних умовах в Європі люди продовжують більш серйозно дотримуватися правил безпеки, а в Україні — ні. Поспішаю заперечити: психологія мас і у нас, і в Європі однакова, а соціокультурні особливості різні. Європейці більш схильні до того, щоб системно дотримуватися правил, законів і норм. До того ж, умови перебування за кордоном у людей, які дотримувалися карантину, інші: зниження комунальної оплати, боргових зобов'язань, і підприємництво не так страждає, як в Україні. Вони більше захищені державою соціально і відповідно бачать менше загроз і втрат при дотриманні необхідних обмежень.

Читайте також: Вчені винайшли повітряний фільтр, який вбиває коронавірус та сибірську виразку

Прості правила безпеки і профілактики, здавалося б, всі знають напам'ять, але їх масове ігнорування доводить: потрібно продовжувати посилено нагадувати про існування загрози і про способи захисту. Зараз важливо апелювати до чутливості людей, до їх емоцій, посилатися на окремі випадки. Державі варто зосередитися на інформуванні тих громадян, які турбуються про своє здоров'я, і апелювати до тих, хто готовий слухати. Практично безглуздо намагатися переконати людей, які сприймають коронавірус як змову або міф. На тих, хто слухати не готовий, ми не можемо вплинути — це трата ресурсу, і ми тоді ігноруємо потреби людей, які прагнуть позитивних змін.

Інший бік медалі — люди, у яких у зв'язку з коронавірусом розвиваються тривожність та іпохондрія. У населення істотно збільшилася кількість тривожних розладів, багато хто втратив роботу, почастішали конфлікти в родині. І з цим теж потрібно працювати. Наприклад, є  платформа «Розкажи мені», де можна отримати три психологічні консультації, а за необхідності — направлення на подальше лікування.

Найважливіше зараз — розуміти, що пандемія є процес, який триває кілька років і може розвиватися по синусоїді, від спаду до підйому. Не варто обманюватися і ігнорувати засоби гігієни. Дотримуватися правил потрібно, навіть якщо ви втомилися і вам набридло одягати маску.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і YouTube