Світлана Фус: Люди, які споживають багато овочів і фруктів з флавоноїдами, менше страждають на хвороби серцево-судинної системи і новоутворення
Ви любите сливи? Якщо ні, то варто до них придивитися!
До складу слив входять вітамін C, провітамін А, сахароза, харчові волокна, органічні кислоти, азотисті, дубильні, пектинові речовини, макро- і мікроелементи. Вони містять активні речовини флавоноїди, а саме антоціани, які надають їм фіолетовий відтінок.
Цікаво, що за змістом вітаміну Е слива є одним з лідерів серед фруктів. А свої корисні властивості плоди зберігають і після переробки.
Читайте також: Рацион долгожителей: ТОП-10 самых вкусных и полезных продуктов Японии
Ті люди, хто споживає багато овочів і фруктів, які є джерелом флавоноїдів, відзначаються кращим здоров'ям, менше страждають на хвороби серцево-судинної системи і новоутворення.
Саме зараз в нас йде сезон сливи. Користуйтеся цим!
Будьте здорові, стежте за своїм харчуванням.
Читайте також: Боятися нітратів – ягід не їсти. Що необхідно знати про безпеку ранніх кавунів
Повідомити про помилку - Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter
Сподобався матеріал? Сміливо поділися
ним в соцмережах через ці кнопки
