Масштабне дослідження добових ритмів людини спростувало популярний міф про те, що люди діляться виключно на "жайворонків" і "сов".

Як повідомляє ВВС, за підсумками дослідження до двох "пташиним" хронотипів запропонували додати ще чотири в залежності від періоду найбільшої активності, інформує UAINFO.org.

В Інституті медицини РУДН пояснюють: розширити класифікацію існуючих хронотипів людини довелося, оскільки 60% людей не мали відношення ні до ранково-активних "жайворонків", ні до вечірньо-активних "сов", тож було вирішено доповнити класифікацію наступними типажами:

• високоактивний тип (активний весь день);

• денний сонний тип (активний вранці і ввечері, активність знижується вдень);

• денний активний тип (активний вдень);

• помірно активний тип (активність знижується протягом дня).

Читайте також: Шесть привычек для здорового сна

Надалі групі з 2283 людей запропонували випробувати нову класифікацію. Найпоширенішим залишається вечірній активний тип (24% проанкетованих), але левова частка учасників віднесла себе до нових хронотипів.

Читайте також: Почему недосып убивает – исследование

18% вибрали денний сонний тип, 16% – помірно активний тип. Найменше в популяції виявилося "жайворонків" (13%) і тих, хто активний завжди (до високоактивного типу віднесли себе 9% опитаних).

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і YouTube