MENU

Що станеться з вашим тілом, якщо вставати о п'ятій ранку: вчені розповіли про вражаючий ефект

Для багатьох сама думка про те, щоб прокинутися та встати о 5 ранку, є страшною. Але насправді всупереч переконанням більшості "сов", раннє пробудженн...

1615 0

Зірка "Гри престолів" Джек Ґлісон у вишиванці продекламував вірш Сергія Жадана. ВІДЕО

Ірландський актор, зірка популярного серіалу "Гра престолів" Джек Ґлісон прочитав вірш "Плеєр" поета та співака Сергія Жадана в англійському перекладі...

301 0

Що не можна їсти і пити перед сном: нормально виспатись може не вийти

Якщо ви страждаєте на безсоння – варто звернути увагу на раціон. Велике значення мають ті продукти, які ви вживаєте перед тим, як лягти спати. Саме во...

3016 0

Яка температура ідеально підходить для сну: результати досліджень

Для кожного є своя "ідеальна" температура для сну: хтось вкривається зимовою ковдрою навіть влітку, а хтось і взимку воліє засинати з відчиненими вікн...

1120 0

Лікар-довгожитель назвав головну помилку, через яку ви старієте швидше

Відомий лікар-довгожитель Ніл Полвін стверджує, що нестача сну призводить не тільки до ослаблення імунітету, але і до передчасного старіння.

1673 0

Експерти назвали напій, який може завадити нічному сну, і це не кава

Багато хто знає, що перед сном слід уникати кофеїну, оскільки він може перешкодити заснути. Однак існує ще один поширений напій, який може стати винув...

1328 0

Відсипання у вихідні дні не зменшує шкоду для серця від недосипу у будні, – дослідження

Регулярне недосипання під час робочого тижня підриває здоров'я серцево-судинної системи, і заповнити цю шкоду за суботу та неділю не вдасться

211 0