Для тех, кто ведет здоровый образ жизни, очень важно правильно распределить время. Это нужно для того, чтобы помимо основных обязанностей – работы, учебы, человек успевал выполнять зарядку, готовить себе еду в соответствии с правилами здорового питания.

Как пишет "Профиль", исследователям удалось установить, что время суток имеет особенное влияние на эффективность упражнений. Так, для ускорения метаболизма лучше всего подойдет график с вечерними нагрузками, информирует UAINFO.org.

Читайте также: Названы физические упражнения, которые увеличивают риск внезапной остановки сердца

Согласно проведенному эксперименту на нескольких мужчинах с лишним весом и высококалорийной диетой, последствия неправильного питания лучше уменьшали занятия вечером.

Несмотря на то, что исследователи не анализировали показатели людей без лишнего веса, а также не проверяли конкретного воздействия вечерних тренировок на здоровье, результаты представляют собой довольно интересное открытие, подтверждающее гипотезу о том, что время тренировок имеет значение.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і YouTube