MENU

Простий, але корисний продукт для головного органу довголіття порадила дієтолог

5726 0

Простий, але корисний продукт для головного органу довголіття порадила дієтолог

Коли справа стосується здоров'я кишківника, який багато лікарів називають головним органом довголіття, до раціону рекомендується включати пробіотики. Було доведено, що ці мікроорганізми допомагають підтримувати роботу шлунково-кишкового тракту і навіть зміцнюють імунітет.

Найпростіший спосіб отримати порцію пробіотиків – з'їсти натуральний йогурт, проте деякі дієтологи вважають, що найкращим джерелом корисних бактерій є кефір. Як пише "Профіль", лікар-дієтолог Мелісса Ріфкін пояснила виданню Eat This, Not That!, що обидва продукти є кисломолочними та мають схожий склад поживних речовин. Проте кефір часто містить більше пробіотиків – за деякими даними, в середньому 61 ​​штам бактерій, інформує UAINFO.org.

Читайте також: Ученые рассказали, как можно увеличить продолжительность жизни на 14 лет: всего четыре правила

За допомогою пробіотиків можна знизити запальні захворювання кишківника, покращити його роботу та зменшити симптоми СРК (синдром подразненого кишківника).

Крім того, метааналіз, опублікований в журналі World Journal of Gastroenterology, показав, що пробіотики можуть усунути симптоми захворювань, пов'язаних з бактерією H. Pylori, яка викликає виразкову хворобу, хронічний атрофічний гастрит і рак шлунка.

Читайте також: Названы полезные продукты, которые препятствуют преждевременному старению

Крім цього, вживання кефіру пов'язують з покращенням метаболізму холестерину, антимікробною активністю, придушенням пухлин та збільшенням швидкості загоєння ран.

Підписуйся на сторінки UAINFO у FacebookTwitter і YouTube

UAINFO


Повідомити про помилку - Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter

Сподобався матеріал? Сміливо поділися
ним в соцмережах через ці кнопки

Інші новини по темі


Правила коментування ! »  
Комментарии для сайта Cackle

Новини