Однією з найпоширеніших причин смерті, крім серцево-судинних захворювань, є рак. Його появі не можна запобігти на 100%, проте існують способи знизити ризики та прожити довше.

Фахівці розповіли порталу EatThisNotThat, що допоможе знизити ризик смертельного захворювання, інформує UAINFO.org.

Проходьте регулярні обстеження. Регулярні обстеження у лікарів є важливим фактором для запобігання деяким видам раку, тому що чим раніше хвороба буде виявлена, тим більше шансів на її успішне лікування. "Найкращий спосіб запобігти раку - пройти обстеження, наприклад, мамографію, ендоскопію шлунково-кишкового тракту і мазок Папаніколау", - пояснюють фахівці.

Читайте також: Знижена температура придушує рак, – дослідження

Відновлюйте дефіцит вітаміну D. Роль вітаміну D для здоров'я кісток та опорно-рухового апарату не викликає сумнівів. Однак деякі дослідження показують зв'язок між достатнім рівнем вітаміну D та нижчим ризиком розвитку раку. Наявні дані свідчать про те, що поповнення дефіциту вітаміну D, наприклад, за допомогою добавок, може знизити захворюваність на рак.

Покиньте палити. Куріння підвищує ризик розвитку небезпечних захворювань, зокрема таких, як обструктивна хвороба легень. Для цього захворювання характерний поступовий розвиток, часто внаслідок впливу комбінації ряду факторів, у тому числі вдихання тютюнового диму при активному та пасивному курінні. Ускладненням може стати емфізема легень. Крім того, куріння збільшує ймовірність розвитку раку легень.

Читайте також: Американські лікарі з’ясували, які продукти викликають рак прямої та товстої кишки

Скоротіть споживання алкоголю. Алкогольна залежність може призвести до погіршення якості життя, внаслідок чого людина перестає стежити за своїм здоров'ям та відвідувати лікарів. Численні захворювання, пов'язані з надмірним вживанням алкоголю, такі як захворювання печінки та підшлункової залози, можуть призвести до появи раку та смерті, якщо вчасно не почати лікування.

Зменшіть вживання шкідливої ​​їжі. Нездорова їжа, багата на вуглеводи, сіль та жири, може викликати безліч супутніх захворювань, таких як високий кров'яний тиск, серцеві напади, інсульт і цукровий діабет 2 типу, а також раку. Тому важливо скорочувати вживання таких продуктів та замінювати їх на здоровіші.

Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube