От наче все добре, але немає вау-ефекту в житті, немає тих бульбашок та бризк шампанського. Знай, твої звички все псують і заважають насолоджуватись життям  

Про це повідомила психолог Юлія Гончар в Instagram, інформує UAINFO.org.

Перфекціонізм

За словами фахівця, прагнення до ідеалу може стати пасткою, яка заважає отримувати задоволення від життя.

Дозволь собі помилки та недосконалості. Це робить тебе людиною, а не роботом.

Порівняння себе з іншими

Коли ми постійно порівнюємо себе з іншими, а це часто буває не на нашу користь, то ми відчуваємо себе незадоволеними та недостатніми для чогось.

Читайте також: Психотерапевт назвала три звички, які допоможуть зберегти пристрасть та довіру у відносинах

Варто приймати себе такими, якими ми є, і зосередитися на своїх власних досягненнях та особливостях.

Заборона на насолоду

Часто люди відкладають задоволення і чекають на "правильний момент". Однак, життя треба жити зараз.

Знайди час для речей, які тебе радують, і дозволь собі насолоджуватись ними без почуття провини.

Недбання про здоров'я

Здоров'я і самопочуття мають велике значення для відчуття задоволення від життя. Варто приділяти час фізичній активності, здоровому харчуванню і доглядати за своїм емоційним станом.

Готовність завжди прийти на допомогу

Деяким людям потрібно навчись говорити "ні". Важливо розуміти, коли треба відмовитися від речей, які не приносять тобі задоволення або негативно впливають на твоє самопочуття.

Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube