"Хочу нагадати Вам, дорогі друзі, про суперцінний напій -- ромашковий чай. Чашка теплого ромашкового чаю – це не просто ритуал перед сном. За цією простою традицією -- справжня наука, яка працює на користь нашого організму", - про це у Фейсбуці пише лікар-дієтолог Оксана Скиталінська, інформує UAINFO.org.

Що ж відбувається, коли ми робимо перший ковток?

1. Антиоксидантний щит для клітин

У наш організм потрапляють апігенін, кверцетин та флавоноїди – природні захисники, які нейтралізують вільні радикали. Вони пригнічують молекули NF-κB, головних тригерів запалення, допомагаючи клітинам залишатися здоровими та захищеними від пошкоджень.

Читайте також: Як відновитись після тривожної ночі? – Оксана Скиталінська 

2. Відновлення печінки та детокс

Ромашка запускає цитохром P450, ключовий фермент печінки, який очищує організм від токсинів. А ефірні олії працюють над зміцненням клітинних мембран, щоб печінка була стійкішою до навантажень, стресу і процесів старіння.

3. Захист шлунка

Ромашка – природний бар’єр для подразнювачів слизової оболонки шлунка: вона стимулює секрецію муцину, створюючи захисний шар на слизовій оболонці, а також бореться з Helicobacter pylori, мікробом, що провокує виразки.

4. Природне заспокійливе, яке працює

Чому після ромашкового чаю хочеться розслабитися? Вся справа в апігеніні – сполуці, яка діє як м’який активатор GABA-рецепторів, відповідальних за спокій і хороший сон. І хоч він працює слабше, ніж синтетичні транквілізатори, але без звикання та побічних ефектів...

Ромашковий чай – це не просто напій із бабусиної аптечки, а потужний природний регулятор біохімічних процесів. Він захищає клітини, підтримує роботу печінки, нормалізує травлення, заспокоює нервову систему та навіть має антиканцерогенний потенціал.

Читайте також: Як перетворити каву на антистресовий напій?

Тож наступного разу, коли вип’єте чашку ромашкового чаю, знайте – Ви подарували своєму організму цілу порцію здоровʼя.

Як готувати:

1-2 чайні ложки сухих квіток залити 200 мл гарячої (80-90 градусів) води. Не окропом, щоб не руйнувались ефірні олії.

Настоювати 5 хвилин", - завершила лікар.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. 

Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube