Ничего не стоит на месте, современный ритм жизни заставляет нас пересматривать своё отношение к отдыху и труду. Мы пытаемся каждую свободную минуту использовать с максимальной пользой для себя и своего здоровья.

Именно фитнес- тур отвечает всем требованиям современного отдыха. Он позволяет не только отдохнуть, но и максимально позаботиться о своем здоровье, скорректировать некоторые нюансы не только веса, но и привычек, узнать что-то новое, то, что будет легко и просто использовать в повседневной жизни.

Давайте попробуем разобраться, почему фитнес-туры завоёвывают все больше и большепопулярности среди отдыхающих.

Перед тем, как спланировать свой отдых мы стараемся максимально приблизить своё тело к идеалу, ведь на пляже нужно будет раздеваться, и нам хочется чувствовать себя свободно. Однако после возвращения домой, обычно мы обнаруживаем, что отдых очень сильно сказался на нашем весе. Если вам знакома такая ситуация, и вы считаете её нормой, попробуйте пересмотреть своё отношение к отдыху и выбрать альтернативный вариант.

Какие фитнес – туры бывают?

Фитнес – туры, как и любой другой отдых, бывают разные и совершенно не зависят от сезонности. Они проходят круглогодично. Несмотря на разнонаправленность, большинство из них все равно призваны решать следующие задачи:

- оздоровление организма

- коррекция веса

- коррекция пищевого поведения

- выработка правильных пищевых привычек

- улучшение обменных процессов и поднятие иммунитета

Фитнес – туры делятся на: узконаправленные и комбинированные. Разница только в том, что узконаправленные фитнес – туры решают одну, максимум две задачи и группы подбираются соответствующим образом, комбинированные фитнес – туры предполагают более насыщенную программу, а также более широкий спектр предлагаемых мероприятий.

Каким должен быть фитнес - тур, чтобы получить максимальный результат?

Стандартный

Стандартный фитнес – тур часто не решает тех задач, которые вы перед ним ставите. Обычно стандартные фитнес – туры можно отнести к разряду комплексных. Основные недостатки стандартного фитнес-тура: 

- вы можете сами выбирать ту еду, которую вы будете кушать из нескольких вариантов.

- меню, которое вам предлагают, является обобщённым, оно не решает конкретно вашу проблему, а составлено так, чтоб подходило максимальному количеству людей 

- в меню не учитываются ваши индивидуальные особенности такие как: рост, вес, возраст, заболевания и количество килограмм, которые вы хотите сбросить.

 - огромное значение имеет разделение людей по интенсивности физической нагрузки. В стандартном фитнес-туре физические упражнения чаще всего также имеют обобщенный характер, для того, чтоб максимальное количество людей смогли делать один и тот же комплекс вместе.

 - в стандартном фитнес- туре делается упор на физические нагрузки, а не на выработку правильных пищевых привычек, что не позволяет сохранить сброшенные килограммы после прохождения такого тура 

- очень редко в таких фитнес – турах есть специалисты, которые могут помочь разобраться в психологическом аспекте набора веса

Максимально результативный 

Наилучший результат приносят узконаправленные фитнесс туры. Так как именно они предлагают соискателю решение конкретно поставленных задач и проблем. В таком фитнес туре вы: 

- не моете сами выбрать себе еду. Что вы будете кушать, решает диетолог, который прописывает рацион согласно вашим индивидуальным особенностям: росту, весу, возрасту и количеству килограмм, которые необходимо сбросить. 

-еда, которую вы употребляете в течение программы, направлена не только на снижение веса, но и на нормализацию обменных процессов и ускорение метаболизма.

 - правильно составленный план питания, это 70% успеха в фитнес туре. 

-правильное распределение физических нагрузок под руководством опытного тренера

 - разумная балансировка еды, физических нагрузок и отдыха.

 - после прохождения «правильного» фитнес –тура результат легко застабилизировать в течении двух-трёх последующих недель 

 - обязательное присутствие диетолога

 -тренинги, направленные на преодоление пищевой зависимости.

 -психологическая помощь участникам фитнес – тура. Фитнес тур, это не только работа для тела, но и работа для ума.

То, что важно знать?

- Такой отдых предполагает, что вы будете проживать, кушать и заниматься определённой фитнес – программой. Вы не можете самостоятельно решать, какое питание вас устроит, а какое нет, а также показано посещение всех мероприятий, которые входят в программу фитнес-тура , иначе вы не получите желаемого результата и ваши деньги будут потрачены впустую, а отдых не принесёт никакого удовольствия. Стоимость тура напрямую зависит от страны, в которой он проводится, а также от сезона и конечно же от уровня команды, которая с вами работает.

- Вы не остаётесь тет-а-тет со своей проблемой, опытный инструктор всегда рядом с вами, чтоб помочь и поддержать.

- Вы можете ехать в такой тур всей семьёй, даже если члены вашей семьи не будут проходить программу тура. Они могут просто гулять, ездить на экскурсии, проще говоря их отдых не будет отличаться от классического и они будут рядом с вами. Это позволит вам отдыхать всем вместе, однако каждый будет иметь именно то, что ему интересно.

Что брать с собой в тур?

Обычно организаторы такого тура выдают своим клиентам список того, что необходимо взять с собой в зависимости от страны, времени года и направленности тура. Но есть общие позиции, про которые не стоит забывать:

- спортивный костюм ( желательно не один, а как минимум два или три)

- кроссовки две пары ( не покупайте новые, это красиво, но не практично, не разношенная обувь моет стать причиной мозолей и натоптышей, что в фитнес –туре совершенно не нужно)

- несколько футболок

-удобную сумочку или рюкзак, в который вы сможете положить воду и необходимые мелочи.

Кому следует обратить внимание на фитнес-туры?

- В первую очередь фитнес-туры показаны тем, кто по каким либо причинам не может позволить себе пассивным и активный отдых в разное время, например в силу того, что отпуск в году только один, а успеть хочется все.

- Вам непременно следует посетить фитнес – тур, если вы не можете поставить себя в рамки. Например, давно хотите сбросить вес, но никак не научитесь кушать в нужное время и нужную еду. Фитнес – тур, это не только спорт с утра до вечера, это и выработка жизненно важных пищевых и психологических привычек, которые вы никогда не сможете выработать дома или потратите на это очень много времени и усилий

- Фитнес – тур для вас, если вы хотите привести своё тело в порядок за короткое время, улучшить состояние кожи, поднять иммунитет, разогнать обменные процессы.

- Непременно посетить фитнес-тур нужно, если вы активный человек и не можете мириться с тем, что потеряете своё драгоценное время, лежа на пляже и не узнаёте ничего нового и интересного.

- У Вас есть определённые психологические проблемы, вы находитесь в состоянии стресса и никак не можете выйти из депрессии. Пассивный отдых не решит проблему, а фитнес- тур да! Помимо физических нагрузок и любованием местными красотами, фитнес – туры предполагают целую серию психологических тренингов, которые позволяют вам понять, что происходит с вами и вашим телом, и самое главное, указывают на путь решения тех или иных проблем.

Фитнес- тур, это такой вид отдыха, который может позволить себе человек с практически любым уровнем физической подготовки. Продолжительность таких туров должна быть от семи до четырнадцати дней, так вы сможете увидеть результат вашей работы.

Сейчас на рынке есть огромное количество фитнес туров, вы всегда сможете выбрать себе подходящий. Советуем серьёзно отнестись к выбору такого типа отдыха.

Посоветуйтесь с вашим диетологом, он подскажет вам, какое направление и в какое время года предпочесть. Также ваш диетолог поможет вам определить на каком этапе сброса веса фитнесс-тур принесет наилучшие результаты.

Максимально эффективным есть те фитнесс-туры, которые организовываются непосредственно компаниями, борющимися с лишним весом при участии диетолога с которым вы работаете. Это дает возможность комплексно воздействовать на проблему и добиваться наилучшего результата.