MENU

8 простых привычек, чтобы быстро засыпать и легко просыпаться

Как быть, если не удается наладить здоровый сон? Утром тяжело раскачаться, а ночью нападают все мысли, которые не успели обдумать днем.

5798 0

Почему не получается заснуть и как с этим справиться

Недостаток сна приводит к нарушениям концентрации, памяти и иммунной системы и даже сокращает продолжительность жизни.

2790 0

Что произойдет, если не спать 7 дней. ФОТО

В зависимости от индивидуальных особенностей организма симптомы у разных людей могут появляться раньше или позже. Мы настоятельно не рекомендуем вам п...

4725 0

Жить как Тесла: журналист неделю спал по два часа в сутки, чтобы успеть все

Истории успеха этих людей и натолкнули журналиста на эксперимент с полифазным сном.

1907 0

Как спать в жаркую погоду, если у вас нет кондиционера

В жару спать очень тяжело: организм перегревается, мы не можем расслабиться. Если вы не можете заснуть или часто просыпаетесь ночью, воспользуйтесь эт...

3317 0

Почему нам сложно вставать по утрам и как облегчить себе подъём

О том, почему нам хочется перевести будильник «ещё на пять минуточек», к каким последствиям это приводит и как сделать пробуждение лёгким.

4039 0