MENU

П'ять вправ, які є важливими для довголіття: включіть їх у щоденні тренування

Регулярні фізичні вправи мають важливе значення для здорового довголіття, і вони можуть мати численні переваги для літніх людей. Фізичні вправи не лиш...

1175 0

Що треба робити, щоб була гарна талія: ефективні вправи

Попри вікові зміни підтримання фізичної форми допоможе вам виглядати та почуватися набагато краще в одязі, особливо в області живота. Крім того, втрат...

1277 0

Вправи на п'ять хвилин: як худнути, не витрачаючи багато часу

Якщо у вас мало часу та сильне бажання схудну якомога швидше, ви можете виконувати деякі інтенсивні вправи, що активно спалюють жир та повертають втра...

1155 0

П'ять простих тренувань, які дозволяють легко спалити жир на животі

Жирові складки на животі свідчать про порушення травлення та обміну речовин. Це поширена проблема та серйозне попередження про можливий початок хроніч...

3567 0

Достатньо і короткої прогулянки. Вчені з’ясували, що мозок людини збільшується від фізичних вправ

Сканування мозку тисяч людей, проведене дослідниками, показало, що ті, хто займається будь-якою фізичною активністю регулярно, мають більший об'єм моз...

670 0

Дієтологиня підказала ефективний спосіб займатися спортом, щоб худнути

Фахівчиня зазначила, що при схудненні важливо повноцінно харчуватися, отримуючи у достатній кількості білки, жири та вуглеводи

574 0

Названі вправи, які спалюють найбільше калорій

Пів години занять плаванням, бігом, ходьбою, веслуванням, інтенсивним інтервальним тренінгом та силовими тренуваннями спалюють більше калорій, ніж інш...

1022 0

Як продовжити своє життя на роки: вчені назвали безпрограшний спосіб

Час невблаганний і уже після 30 років кожен з нас починає відчувати вплив віку і тіло починає змінюватись у бік старішання. Зупинити цей процес неможл...

1745 0

Як зменшити подвійне підборіддя: п'ять вправ

Наявність подвійного чи навіть потрійного підборіддя – досить поширене явище. Воно з'являється через збільшення ваги, погану поставу та старіння шкіри...

1048 0

МОЗ назвало фейком вправу, яка нібито визначає наявність у людини COVID-19

Міністерство охорони здоров'я назвало фейком дихальну вправу, яка нібито визначає наявність у людини інфікування коронавірусом SARS-CoV-2.

650 0

Зміна інтенсивності фізичних вправ покращує різні функції мозку – дослідження

Так, відповідний експеримент показав, що вправи низької чи помірної інтенсивності покращують когнітивні процеси і концентрацію уваги.

674 0