MENU

"Харчове свинство, а не дієта": тренер розкритикував популярну методику для схуднення

Серед українців останнім часом популярним стало інтервальне голодування. Популяризатори цього методу запевняють, що він дає чудовий результат і майже ...

1027 0

Ви можете це контролювати: сім поширених причин, через які ви швидко набираєте вагу

Зайві кілограми не завжди є проблемою, але нетипове збільшення ваги може вказувати на проблеми, яку ви захочете вирішити.

899 0

"Рятівне коло". Дієтолог пояснила, чому росте жир на животі і як його позбутись

Накопичення жиру на животі є поширеною проблемою. Причина цього криється не тільки у неправильному раціоні чи недостатності фізичної активності. Велик...

1959 0

Мало спиш – не худнеш: скільки годин сну потрібно для втрати ваги

Не секрет, що для втрати ваги потрібно створити дефіцит калорій, стежити за водним балансом і додати фізичні навантаження. Крім того, не варто забуват...

1338 0

"Є 2 типи поведінки": фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла, чи потрібно зважуватися щодня

Під час схуднення люди намагаюся щодня зважуватись, щоб помітити результат. Однак, це тільки заважає досягнути бажаного результату.

576 0

Інтервальне голодування не працює. Вчені довели, що для схуднення важливіша кількість їжі

Нове дослідження, проведене вченими з Університету Джона Гопкінса, дало зрозуміти — на зміну ваги найбільше впливає розмір і частота їжі, а не інтерва...

5856 0

Марафони схуднення ефективні чи ні? Тренер здивувала відповіддю

Після новорічних свят особливо популярними стають марафони схуднення. Реклама цих послуг вискакує ледь не на кожному кроці. І хоч вони обіцяють швидки...

843 0

Несподіваний результат: дослідження показали, що ожиріння у підлітковому віці сприяє розвитку діабету І типу

Вважається, що надмірна вага і нездоровий спосіб життя провокують появу діабету II типу. Але ізраїльські вчені виявили зв’язок між ожирінням та діабет...

197 0

Учені з'ясували, що додаткова година сну допомагає схуднути

Під час нового експерименту учасники, які зазвичай спали менше 6,5 годин за ніч, продовжували вести звичний спосіб життя, просто додали до свого режим...

639 0

Вчені назвали найефективніший спосіб схуднути

Низьковуглеводна, середземноморська, вегетаріанська та інші види популярних дієт не показали серйозних переваг у порівнянні з простим скороченням кало...

2307 1

Ось чому фізичні навантаження можуть стати причиною набору зайвої ваги

Американські лікарі прийшли до неймовірних висновків: чим більше людина займається спортом, тим частіше вона страждає від надлишку ваги

1499 0