Найкращі речі в житті можуть бути безкоштовними, але щоб їх отримати також потрібно попотіти, витратити чимало часу, бути наполегливим. Це особливо стосується засвоєння важливих життєвих навичок. Щоб визначити, які здібності потрібно розвивати, один із читачів ресурсу Quora запитав: “Які навики найважче набути, однак вони найкорисніші?”.

1. Тайм-менеджмент

Ефективне управління часом — одна із навичок, яку роботодавці найбільше цінують. Поки немає єдиного правильного шляху, важливо знайти систему, яка працює для вас, і дотримуватися її.

“Найважче для мене було навчитися планувати”, - відзначила одна із читачок. - “Не виконати те, що я запланувала, а зробити такий епічний список справ і запланувати його так ґрунтовно, щоб я справді була здатна вирішити всі завдання в заплановані терміни”.

2. Співпереживати

“Ви можете бути дисциплінованими, блискучими і навіть багатою людиною в світі, але якщо ви не піклуєтесь про інших і не вмієте співпереживати, то ви — соціопат”, - написала ще одна читачка.

Читайте також: Як видертися з депресії? Кілька порад від українського письменника

Емпатія, як пояснює власник бізнесу Джейн Вердванд, є фундаментальною людською здатністю, від якої дуже легко відмовився сучасний бізнес.

“Співпереживання — здатність відчувати те, що відчувають інші; те, що робить продажі хорошими, а сервіс — відмінним. Емпатія мотивує людей краще старатися; співробітників — виходити за рамки власної байдужості, прагнути більшого, тому що вони відчувають щось більше, ніж просто зарплата”, - пише вона.

3. Визначити власний режим сну

Для того, щоб нормально висиплятись, потрібно вибрати для себе один режим, і дотримуватись його.

Численні дослідження показують, що дотримання графіка сну допомагає легше засинати і прокидатися, а це сприяє кращому сну в загальному.

4. Вести позитивні внутрішні діалоги

“Зрештою, неважливо, що інші думають про вас, - написав ще один читач Quora, - а от що справді важливо, так це те, що ви самі думаєте про себе. Але для того, щоб стати впевненим в собі і вірити у власні сили, коли ніхто цього не робить, потрібен час”. 

Інша сторона позитивних внутрішніх діалогів — негативні діалоги з самим собою, які, за словами засновниці The Center for Women and Business в Університеті Бентлі Бетсі Маєрс, можуть повільно зменшувати впевненість в собі.

5. Бути послідовним

Можливо, ви випробовуєте нові тренування, готуєтеся до тестування або працюєте над важливим проектом, в будь-якому випадку потрібна послідовність. Вона — життєво важлива для підтримки будь-якого успіху.

Читайте також: ТОП-7 секретів вічної бадьорості

Люди часто перестають старанно працювати, коли досягають вершин, але щоб утримати позиції лідера, потрібно наполегливіше працювати і бути більш послідовними у своїй роботі.

6. Не боятись просити про допомогу

“Одного разу мені сказали на співбесіді: “Ви не зможете тут працювати, якщо ви не можете попросити про допомогу, коли потребуєте її”, - зазначила читачка сайту. “Звичайно я сказав , що можу просити про допомогу. Пізніше я дізнався, що попередній працівник з тієї роботи постійно допускався помилок, тому що був недостатньо компетентний, але не міг визнати цього і попросити про допомогу”.

Вона пояснює, що знаючи, коли вам потрібна допомога, просіть її. Це дуже важко, тому що ніхто не хоче, щоб його сприймали як слабку і некомпетентну особу.

Але недавнє дослідження Гарвардської школи бізнесу пропонує все ж робити це, тому що в такому випадку ви виглядатимете більш здібними, а не навпаки. За словами авторів дослідження, коли ви просите у людей пораду, то підтверджуєте їх знання або досвід, що дозволяє вам “перетягнути” їх на свою сторону.

7. Знати, коли замовкнути, і робити це

“Ви не можете ходити і нити про те, що здається вам не дуже правильним — вказав читач ресурсу. - Іноді потрібно просто замовкнути”.

Існує багато випадків, коли стримати себе — це найкращий вихід. “Коли ми розгнівані, розчаровані, схвильовані або засмучені”, - зауважує ще одна читачка, - ми можемо ляпнути щось зайве або все, що приходить в голову”. Але потім, як правило, шкодуємо про це.

Читайте також: Що робити, коли усе навколо дратує

Тримати рот на замку, коли ви схвильовані, — одна з найцінніших навичок і, звичайно, одна з найскладніших.

8. Вміти слухати

Окрім умінням тримати рот на замку потрібно ще й вміти слухати.

“Більшість з нас на робочому місці дуже зайняті такими речами, як обмін повідомленнями, телефонні дзвінки. Я маю на увазі, що наш мозок може лише сприйняти стільки інформації, перш ніж зламається”, - пояснює Ніколь Ліпкін, генеральний директор Equilibria Leadership Consulting.

Одна порада для вміння активно слухати —  це повторювати те, що ви почули, іншій людині. “Стає значно простіше, коли всі знаходяться на одній хвилі”, - пояснила вона.

9. Не пхати носа в чужі справи

“Потрібні роки, щоб пізнати і освоїти це, - пише ще одна читачка. - Пхати свого носа в роботу інших людей не корисно і призводить до втрати часу і ресурсів. Ви не маєте ніякого права вставляти свої п’ять копійок, навіть якщо ви — найсправедливіша людина на усьому світі”.

Читайте також: Чому "Киньте все і просто подорожуйте" — найгірша порада

10. Навчитись керувати своїми думками

“Щоб зробити те, що ви хочете зробити, і досягти того, чого ви хочете досягти, ви повинні свідомо керувати своїм мисленням”, - думка ще одного читача  Quora.

“Проблема полягає в тому, що ми — продукт нашого минулого досвіду, і всі наші погляди — результат цього, - каже він. - “Однак минуле не рівносильне майбутньому”.