20 продуктов, которые нужны красивым и сильным волосам
Лучшая диета для здоровых волос, должна состоять из продуктов богатых кальцием, железом и полезных жиров, пишет Cosmopolitan.
1. Лосось и другая жирная рыба
2. Оливковое масло
Читайте также: Какие сигналы подаёт наш организм, если ему не хватает конкретных витаминов
3. Овсянка
4. Зеленые овощи
5. Бобовые
6. Орехи
7. Мясо птицы
8. Яйца
9. Твердые сорта сыра
10. Устрицы
11. Морская капуста
12. Цельного зерна
13. Говядина
14. Баранина
15. Молоко
16. Йогурт
17. Морковь
18. Яблоки
19. Жирный творог
20. Кокосовое масло
Читайте также: МОЗ радить скоротити кількість солі у раціоні, щоб уникнути важких захворювань
Употребляй хотя бы 3 продукта из нашего списка каждый день, и твои волосы станут намного лучше!
Повідомити про помилку - Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter
Сподобався матеріал? Сміливо поділися
ним в соцмережах через ці кнопки
