Коротко про здоровий спосіб життя, спортзал та біодобавки для покращення своєї фізичної форми.

Попросили написати друзі, які хочуть почути нейтральну незаангажовану думку медика.

Знаю, що більшість тих, хто прочитає, не буде змінювати свої звички і буде продовжувати вживати біодобавки та ліки, але можливо хтось таки задумається і зробить висновки.

Читайте також: Фізичні навантаження потрібні у будь-якому віці

Перше, що здивувало мене в спорткомплексі – це реклама "Red Bull", енергетика, який додає енергії, яка є цільовою для спортсменів.

"Red Bull" не може бути корисним для спорту, і як пиво і горілка може розглядатись як спонсор спортивних подій, але вживати його з ціллю покращити власне здоров‘я – це повний нонсенс!

Вживаючи енергетики у Вас збільшиться ризик проблем з серцем, окрім того кофеїн у великих дозах є не корисним, а також має сечогінний ефект, що може призвести до збільшення рівня сечової кислоти і появи подагри.

Тепер коротко про протеїни... Вони справді працюють, сприяють зменшенню ваги і збільшують ваш енергетичний потенціал, дають можливість стати справжнім марафонцем чи айронменом.

Ззовні все виглядає дуже круто, результати тренувань теж, але є одне але. При тривалому вживанні протеїнів у нас виникає ризик зниження роботи нирок, може навіть розвинутись ниркова недостатність, тому потрібно постійно контролювати рівень ниркових проб. Часто на практиці бачу підняття сечовини у тих, хто вживає протеїни.

Креатин може теж впливати у великих дозах на роботу печінки і призводити до підняття печінкових проб.

Читайте також: Ось чому фізичні навантаження можуть стати причиною набору зайвої ваги

Про ін‘єкції гормонів – це окрема розмова, але потрібно розуміти ризики. Основною проблемою для чоловіків є різке зниження якості сперми, яке деколи є незворотнім, окрім того збільшення усіх м‘язів призводить і до збільшення нашого найважливішого нашого органу – нашого серця.  Постійне навантаження на серце збільшує ризик інфаркту.

Частина чоловіків знайомиться з такою проблемою, як еректильна дисфункція і починає зловживати віагрою, що теж збільшує ризик вище згаданого інсульту.

Не хотів писати складно і довго, але наше завдання – попередити. Переконати Вас, на жаль, не вдасться, а висновки робіть самі!

Усім бажаю гармонії і балансу у спорті, залишайтесь здоровими!

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram