MENU

Вчені дослідили метод, який допоможе швидко заснути

1426 0

Здоровий сон

Науковці з Техаського університету в Остіні дослідили, що для здорового сну людині необхідна певна температура тіла, яку можна підтримувати прийнявши теплий душ або ванну.

Про це повідомляє Громадське з посиланням на MedicalXpress.

Згідно з інформацією, душ або ванну з температурою води близько 40-43 градусів за Цельсієм необхідно приймати за півтори години до сну. Таким чином час на засинання, може скоротитись в середньому на 10 хвилин.

Читайте також: Эликсир жизни, или Как сон влияет на память и иммунитет

У рамках дослідження провели понад 5 тисяч ескпериментів. Згідно із результатами, саме теплі водні процедури на ніч оптимально розслаблюють організм й готують людину до сну.

Підписуйся на сторінки UAINFO у FacebookTwitter і Telegram

Громадське


Повідомити про помилку - Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter

Сподобався матеріал? Сміливо поділися
ним в соцмережах через ці кнопки

Інші новини по темі



Правила коментування »  

Новини