MENU

Чи можна схуднути на чипсах – пояснює дієтологиня

479 0

Правильне харчування

"А можна схуднути на чипсах?" – поцікавився колись один великий любитель такої їжі. Можна, звичайно. Я розповіла, як це зробити і які будуть наслідки.

У 100 г картопляних чипсів міститься близько 500-520 кілокалорій. Людині, щоб стати худою, треба з'їдати по 300 г чипсів в день. І все, більше ніякої їжі. Цілих чотири 80-грамових пачки й ви отримаєте близько 1600 ккал. Не треба ніяких спортзалів, правильного харчування та іншої "нісенітниці", тільки чипси. Крім жартів, ви реально будете худнути. До кілограма в тиждень точно втратите.

Читайте також: Підходьте до своєї ваги зважено – дієтологиня

Але перш ніж почати "чипсову дієту", вам варто дізнатися про її мінуси. По-перше, постійно будете голодні тому що такої кількості їжі недостатньо для відчуття ситості весь день.

По-друге, постійна спрага, тому що в чипсах багато солі. А ще ви не отримаєте необхідну організму кількість білка, вітамінів, корисних жирів і клітковини. Через місяць – мінус 4 кг, і "приємний" бонус у вигляді зморшок, сірого кольору обличчя, випадання волосся, розшарування нігтів і проблем зі шлунком. Крім того, в чипсах міститься небезпечний для організму канцероген акриламід. 

Читайте також: Відмовитися від їжі задля здоров’я: що таке інтервальне голодування і для чого воно потрібне

Тепер можете сміливо сідати на "чипсову дієту"! Якщо захочете. Звичайно, таку пораду не беріть за правду. Це жарт, крім фактів про шкоду таких "дієт".

Щоб отримати результат і досягти наміченої мети (схуднути), важливо свої зусилля докладати правильно. Будьте здорові! І ніколи не сідайте на дієти!

Підписуйся на сторінки UAINFO у FacebookTwitter і YouTube

Світлана ФУС


Повідомити про помилку - Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter

Сподобався матеріал? Сміливо поділися
ним в соцмережах через ці кнопки

Інші новини по темі



Правила коментування ! »  
Комментарии для сайта Cackle

Новини