У світі щорічно реєструють понад 15 млн інсультів. Щоб не потрапити до цієї статистики, необхідно скоригувати спосіб життя.

Фахівці Техаського університету (США) встановили під час дослідження, що зміна способу життя може частково компенсувати генетичний ризик інсульту, інформує UAINFO.org.

Читайте також: Без інсульту та інфаркту: сім звичок, які потрібно розвинути прямо зараз

Для цього потрібно дотримуватись семи корисних звичок:

• здорове харчування;
• фізична активність;
• відмова від куріння;
• позбавлення зайвої ваги;
• нормалізація артеріального тиску;
• контроль рівня цукру в крові;
• контроль холестерину.

Щоб підтвердити цю гіпотезу, вчені залучили понад 11,5 тис. дорослих американців віком від 45 до 64 років. За підсумками аналізів кожному добровольцю розрахували генетично обумовлений ризик інсульту. Потім усім учасникам експерименту запропонували дотримуватися цих семи корисних звичок.

Читайте також: "Є лише кілька годин": лікарі назвали дві несподівані ознаки інсульту

28 років спостережень показали, що добровольці з найвищим генетичним ризиком та слабким серцем мали ризик інсульту близько 25%. У тих, хто дотримувався семи здорових звичок, показник знижувався на третину. Ті, хто не намагався дотримуватись запропонованих звичок, стикалися з інсультом на 57% частіше.

Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube