Розв'язання проблем у відносинах рідко відбувається за аналогією з романтичними комедіями, а скоріше, вимагає від партнерів тривалої роботи та серйозних зусиль. Однак у повсякденному житті, наповненому турботами, не завжди вдається знайти час на діалог та адекватне обговорення конфлікту.

Зміцнити союз допоможуть кілька способів, яким ми не завжди надаємо значення у відносинах, інформує UAINFO.org з посиланням на видання Pronews.

Лягайте спати в один і той же час

Вважається, що вісім годин сну принесуть користь організму, а спільний сон із партнером зміцнить стосунки. Не всі пари надають цьому значення, адже іноді біологічні ритми людей можуть просто не збігатися. Наприклад, коли жінка засинає, чоловік тільки-но сідає вечеряти або навпаки. Психологи радять по можливості синхронізувати час відбою. Пари, які засинають разом, кажуть, що у них менше конфліктів, вони частіше спілкуються та краще розуміють один одного.

Читайте також: Психологиня розповіла, як налагодити стосунки у парі при частих конфліктах

Проводьте час окремо

Це здається нелогічним кроком, але спробуйте відпочити від свого партнера та дати йому таку саму можливість. Кожному потрібен особистий простір. Подивіться фільм на самоті, прогуляйтеся парком, сходіть у спортзал з другом або подругою. Ви помітите, що моменти, що турбували, трохи відступили, відчуєте себе відпочившим і проявите більше терпіння. Дуже важливо в такі моменти зосередитися на собі, не думати та не аналізувати стосунки, не уявляти партнера.

Будьте спонтанні

Спільні вечері, походи в кіно суботами та інші спільні ритуали, звичайно, важливі для стосунків, але водночас загрожують банальною нудьгою. Найчастіше згадуйте початок вашої історії кохання: напевно, ви майже завжди впізнавали разом щось нове, вигадували незвичайні місця для побачень або просто влаштовували партнеру приємні сюрпризи. Психологи радять зосередитися на новизні та різноманітності. Це не тільки вдихне в союз нове життя, а й відкриє для вас людину з іншого боку, сколихне почуття, які були на самому початку.

Читайте також: Шлях до щастя та здоров'я: як розвинути в собі здоровий пофігізм

Діліться своїми переживаннями

Коли партнер боїться виглядати у стосунках вразливим, розбитим чи сумним – це поганий знак. Виявляйте сміливість, ділитесь тим, що вас турбує, – це одна з найвищих форм близькості. Важливо усвідомлювати, що ви можете не отримати від близької людини тої реакції або підтримки, на яку очікували. Але тут виникає вже інша проблема: постарайтеся зрозуміти, що ваші очікування виключно у вашій голові й партнер не зобов'язаний і не може повністю задовольнити їх. Просто відкрийтеся йому, ні на що не розраховуючи, і побачите, що з часом він вчинить аналогічно. Тоді відносини стануть міцнішими.