В интернетевстречается много шуток и комиксово том, как социальные сети буквальнозасасывают пользователей на долгиечасы без какой-либо возможности выбраться.Зашли вечером проверить почту В Контакте —вышли в 5 утра? Тогда это про вас.Но давайте посмотрим на ситуациюсерьёзно: 9 фактов о том, как Фэйсбуки В Контакте влияют на поведениесвоих пользователей, выведенныесоциологами и психологами.

1. Вы не можетене проверять свою страницу

А вдругпришло сообщение? Интересная записьна стене, которой нужно срочнопоставить лайк? Новая фоточка у друга?На самом деле вы так не думаете.Вы просто проверяете страницу, потомучто не можете её не проверять.

80% опрошенныхисследователями пользователей соцсетейпризнались, что не могут не проверитьстраничку хотя бы раз в сутки.А треть опрошенных занимается этимс болезненной регулярностью и приходитв ужас при мысли, что-то случитсяс их аккаунтом (нам кажется, чтогораздо больше). Психологическаязависимость от соцсетей не менеекрепка, чем у курильщика —от сигарет. Она даже получила названиеу американских психологов «FacebookAddiction Disorder» (что-то вроде «расстройствофейсбук-зависимости»).

2.Соцсети заставляют вас ревновать

Даже когдаи повода-то нет. По итогам опросов,большинство людей не брезгует слежкойв соцсетях за своими партнёрами.Тем более, что это так просто и удобноделать. Пара кликов — и соцсетьсама выдаст тебе список всех потенциальныхсоперников/соперниц: всех, кому поставленылайки, всех друзей и возможных друзей.Можно провести увлекательнейшеерасследование!

Стоп. А вы увереныв том, что не ищете то, чего нет?35% опрошенных признались, что ревность,вызванная соцсетями, в итоге оказаласьбеспочвенной. А вот ещё грустнаяновость: Фейсбук стал причиной 1 из 5разводов в США, а в Великобритании —1 из 3. Согласитесь, цифры пугающие.

3. Соцсети помогают вамв работе

В то время,как большинство работодателей блокируютдоступ к соцсетям с рабочихкомпьютеров, чтобы сотрудникине отвлекались от работы, психологирекомендуют этого не делать. Люди,которые используют на работе Фейсбукили Твиттер работают на 9% производительней,чем остальные. Короткие перерывына соцсеть дают мозгу возможностьотвлечься и отдохнуть. Но толькокороткие!

4. Соцсети могут сделатьвас несчастными…

Большинстволюдей используют соцсети, чтобы рассказатьо положительных сторонах своей жизни.Например, выложить фото из отпуска,похвастаться покупкой какой-то вещи,поделиться смешным видео про кота.Но если ваши дела пошли кривой дорогой,соцсети из друга мгновенно превращаютсяво врага. Зависть, грусть, невозможностьпожаловаться на проблемы из-за страхаосуждения — все эти чувстватолько усугубляют подавленноенастроение и могут привести васк депрессии. Исследования показали,что в долгосрочной перспективечрезмерное увлечение соцсетями превращаетвас в завистника и нытика, дажеесли эти качества не свойственнывашей натуре.

5. …а могут —счастливыми! 

Вы можетехвастаться. Новой причёской, новоймашиной, новой девушкой/парнем. Вы можетерассказывать о своих личных победахи достижениях — и получатьодобрение! Наконец, вы можете похихикатьнад смешным комиксом, который кто-товыложил на стенку, и поднять себенастроение. Всё это повышает вашусамооценку и добавляет в жизньпозитива. Только будьте осторожны!Не заходите в соцсеть расстроеннымии злыми, она, как увеличительноестекло, улучшает хорошее и ухудшаетплохое.

6. Вы теряете друзей

Этот фактявляется совокупностью предыдущих.Зависть, раздражение, завышенныеожидания, ревность — соцсети даютнам слишком много возможностей проявитьхудшие качества своей натуры. Вы ждётелайков и восхвалений, а васпроигнорировали. Вы написали другучто то, лично важное для вас, а он не ответилили, будучи занятым, отмахнулся. Обидно!

Не следует ждатьот соцсети замену полноценномуобщению. Вас что-то беспокоит? Назначьтевстречу в кафе и поговорите об этом.Вас гарантированно выслушают и, возможно,поддержат. По крайней мере, шансовполучить от друга максимум вниманияу вас будет гораздо больше, чем есливы, отвлекая его от учёбы или работы,вдруг решите раскрыть душу.

7. Соцсети заставляютвас чувствовать себя толстыми илив плохой форме

75% пользователейФейсбук недовольны своим внешним видом.Из них 51% называет причинойэтого сравнение своих фотографийс другими в соцсети. Всегда естькто то, кто выглядит лучше вас, но, еслипри личном общении вы можетерассчитывать на природное обаяние,остроумие, искромётный ум, то на чторассчитывать, выкладывая фотку в соцсеть?Только на внешний вид.

Совет тот же, чтои в прошлый раз: чтобы сохранитьвашу самооценку на должном уровне,посвящайте больше времени реальномуобщению. Дайте себе возможность показатьсебя во всей красе, а не довольствуйтесьсуррогатами ввиде фоток и обновленийстатуса.

8. Соцсети могут заставитьвас почувствовать себя изгоем

К сожалению,у В Контакте и Фейсбука припасёндля вас ещё один способ потерятьуверенность в себе. Речь идёт о «послалзапрос на дружбу — получил отказ»,«друзья объединились в интересноесообщество — вас не пригласили»,«все друзья поставили Маше лайк —а мне никогда не ставят», «всемпришло приглашение на встречу —а про вас забыли» и т. д. Всё этоситуации, в которых вы оказалисьвыброшенными на обочину, ну или,по крайней мере, вам так кажется. Чтотут поделаешь?.. В реальном миреу людей больше ограничивающихфакторов, чтобы не проявлять подобнуюбестактность.

9. Обновление статусав соцсети — всё равно, что сигаретапосле секса

Это просто способзаполнить неожиданно образовавшуюсяпаузу. Когда вы чего-то ждёте, когдаесть минутка перерыва от дел и дажекогда отдыхаете после секса, чем занятьруки и голову? Написать что-нибудьклёвое в Твиттер или обновить статусВ Контакте. 36% опрошенных пользователейсоцсетей подчёркивают то,что пишут что-нибудь просто от скуки.Так что не следует слишком серьёзноотноситься ко всей этой информации —возможно, вашему другу или партнёрупросто было нечем заняться, поэтомуон и написал эту глубокомысленнуюцитату из Кафки… а не почему-либоещё.

AnastasiaNastya