MENU

Поздние радости, или Почему недосыпание действует как наркотик

Когда я был юным и наивным, то всерьез думал, что достаточно правильно и доступно рассказать людям о важности сна и биоритмов и они, впечатлившись, ул...

3584 0

Начинать работу раньше 10 утра — насилие над организмом

Мы все делаем неправильно. Живем по графику, который нам совершенно не подходит. Рабочий день и занятия в школах и вузах начинаются слишком рано.

5039 1

Вопрос времени. Как найти свой идеальный режим сна и полноценно высыпаться

Весна – это не только очередная волна "схожу в зал, чтобы к лету похудеть" и "о, пост – сяду на диету", но и перевод стрелок часов на летнее время и р...

2622 0

"Невиданная роскошь", или Чем вреден избыточный сон

Постоянство – основа крепкого, здорового режима сна. Определите, сколько часов нужно спать именно вам, и составьте график, который позволит удовлетвор...

1081 0

Сosmopolitan: Почему, будучи "совой", вы можете нанести ущерб своему психическому здоровью

"Совам" вредит не только то, что они впадают в раздражение, когда на следующий день им приходится рано вставать, чтобы идти на работу – под негативным...

5427 0

Все як у людей: вчені створили штучний інтелект, якому потрібен сон для продуктивної роботи

Вчені італійського університету Саленто створили штучний інтелект, який починає працювати краще, коли спить і бачить сни.

2025 0

Какова идеальная поза для здорового сна?

Здоровый сон — лучшее из лекарств, к тому же бесплатное. Давай оставим банальные тезисы о том, что человек проводит треть жизни в кровати и просто пог...

3813 0

Сон може бути хорошим лікарем і помічником у нормалізації ваги

Ось і закінчився перший місяць нового року. Більшість починала його з обіцянки нового життя і змін: розпочати правильно харчуватись, робити зарядку, в...

1312 0