MENU

11 способів допомогти собі, коли дошкуляє листопадова хандра

Від дихальних вправ і самоінструктажу до розвантажувальних днів  є безліч технік знизити напругу і підвищити стресостійкість

454 1

Як захистити себе від осінньої хандри – радить психологиня

Вважається, що осінь – час для смутку. Немає нічого поганого в тому, щоб трохи сповільнитися, прислухатися до себе, своїх почуттів, щось переосмислити...

1305 0

Шопинг не работает. Вот список вещей, которые действительно работают на увеличение ресурсности

Сюда же, кстати, относятся все изменения в жизни по типу расхламления по методу Мари Кондо и прочие трансформации бытовой стороны жизни, которая призв...

5226 0

Как не впасть в зимнюю хандру и сохранить праздничное настроение

С клинической точки зрения,то, что называют зимней, осенней хандрой – это легкая форма сезонной депрессии. У неё есть причины как физиологические, так...

4549 1

Что поможет справиться с зимней хандрой – исследование

Есть доступные и достаточно простые способы, которые помогут избавиться от плохого настроения и сезонного стресса. Начать можно уже прямо сейчас – вкл...

1884 0

Прочь, хандра: какие продукты помогут справиться с осенней депрессией

Как не стать жертвой осенней депрессии, и откуда брать радость, если солнце неделями не выходит из-за туч? Выход – правильно питаться! Ведь многие про...

2200 0

Блог психолога: як відрізнити осінню хандру від депресії

Психологи вважають депресію намаганням переробити власне минуле, тривожність – спробою контролювати майбутнє. Тож живімо у теперішньому часі.

2526 0

Прекрасное средство от хандры и усталости. ИНФОГРАФИКА

И это за век великих войн и потрясений. Все это было сделано трудом и волей людей, которые не отчаялись и продолжали бороться, не смотря ни на что. Хо...

4804 0

Заедайте осеннюю хандру правильно. Советы диетолога

Многие из нас воспринимают еду как самое доступное лекарство от стресса и поднимают себе настроение именно за счет вкусной пищи. Очень быстро это стан...

3239 0