Собираясь в в длительную, утомительную поездку, миллионы водителей задают себе вопрос, как не уснуть за рулем? Это действительно важный вопрос, потому что немало дорожных аварий связаны именно с ситуациями, когда водитель задремал или же вошел в трансовое состояние, наблюдая за монотонными разделительными полосами и дорожными знаками.

Водители стараются использовать разные методы, чтобы не подпасть под влияние сна:
— слушают громкую бодрую музыку;
— рассказывают анекдоты;
— грызут орешки и семечки;
— водят машину босиком!

Предлагаю вам еще несколько простых советов, выполняя которые вы не заснете за рулем, а, значит, не создадите аварийную ситуацию:

1.Конечно, более всего клонит в сон ночью. Поэтому стоит хорошенько выспаться перед длительной поездкой.

2. При появлении признаков утомления за рулем и притупления внимания нужно срочно найти место для стоянки, окно слегка приоткрыть для поступления свежего воздуха и сделать передышку около 20-30 минут. Такой кратковременный сон способен добавить на пару часов сил и внимания.

3.Почаще открывайте и закрывайте окно в машине, тогда свежий воздух поможет вам быть более бодрым.

4. При усталости можно выйти из машины, чтобы сделать несколько физических упражнений, прогуляться, вдохнуть свежего воздуха.

5. Если вы используете громкую музыку, то старайтесь, чтобы она была разного направления и не монотонная.

6. Умойтесь минеральной водой — и бодрость получите, и для кожи полезно. Причем умываться стоит почаще.

7. Если нет проблем с сердцем, то можно взбодриться крепким чаем или кофе. Но их действие – кратковременно.

8. Возьмите с собой груши, яблоки, семечки, орешки, кириешки, леденцы. Пока вы что-то жуете, вы не будете спать.

9. Кстати, электронные часы в автомобиле тоже добавляют желания поспать. Может, лучше их выключить вообще.

10. Веселый попутчик — гарант того, что спать вам хотеться не будет! С ним и время пролетает быстро, и желание спать не возникает. А лучше всего, чтобы у такого попутчика имелись водительские права для смены «караула».

Советы, как не уснуть за рулем, достаточно просты, но действенны.

Бодрости вам на дорогах и внимания!

angel_london