Я хочу бути щасливим, ти хочеш... Кожен хоче досягнути цього таємничого стану блаженства.

Щастя пов’язує цілий всесвіт. Дії та мотиви кожної людини визначаються її прагненням до цього. Але те, що по-справжньому відрізняє щасливу людину від нещасливої, — свідомий вибір бути щасливою.

Щасливі люди засвоїли, що щастя починається з них самих. Зокрема, воно проростає з наших думок. Всього лиш кілька думок, і ви можете приєднатись до щасливих людей зі всього світу! Почніть із цих п’яти:

1. Це все також мине

Інколи через певні емоції і ситуації ми почуваємось зневіреними і пригніченими. Коли ноги підкошуються, і ми повільно падаємо (через розбите серце, ображене самолюбство або нерішучість), будь-якому життєвому виклику можна протистояти, пам’ятаючи просту фразу: “Це теж мине”.

Читайте також: Цифровий неспокій: нагальна потреба подбати про нашу безпеку

Ця думка допомагає побачити світло в кінці тунелю. Живіть з цією мудрістю: життя — це постійний рух, усе мине.

2. Ти не самотній

Коли людина бореться із хворобою, переживає розлучення, смерть близької людини, горе поглинає її, і здається, ніби ніхто ніколи не почувався так погано, як вона. Але знаєш що? Майже кожна людина в той чи інший момент відчувала те ж саме.

Ти не самотній.

Емоції схожі на шторм: як би темно і неспокійно не було, хмари розвіються, і небо знову буде чистим.

3. У людей добрі наміри

Думати про інших людей лише найгірше — дуже легко. Я винен у цьому, але насправді мій розум — песимістичний і негативно налаштований. Намагайтесь думати про інших в позитивному світлі.

Читайте також: Як не піддатись спокусі: три експерименти із силою волі

Припустіть, що у людей — добрі наміри. Оцініть і насолоджуйтесь своїми стосунками і любов’ю, яку ви даруєте і отримуєте від інших.

4. У кожної ситуації є хороша сторона

Зміна власних поглядів може зробити чудо з вашим настроєм та настроєм людей, які вас оточують. Скажімо, у вас запланована зустріч, і щоб дістатись в обране місце вам доведеться витратити цілий день. Замість того, щоб всю дорогу висловлювати своє незадоволення, оцініть “плюси” цієї ситуації.

Цей день може бути дуже вдалим для поїздки. Насолоджуйтесь свіжим повітрям і хорошою музикою.

Отож відшукайте її, і позбудьтесь негативних думок. Щастя завжди поруч. Тож очистіть небо від темних грозових хмар і заново відкрийте для себе яскраво-блакитне небо.

Тепер посміхніться. Все не так вже й погано.

5. Зупинись і зроби вдих

Прокручуйте цю фразу собі в голові протягом всього дня.

Зупинись і зроби вдих.

Це нагадування нам просто необхідне. Зосередьтесь на одній справі, спробуйте наповнити кожен момент своєю увагою і присутністю. Без усвідомленого дихання ваше життя буде наповнене тривогою і сум’яттям.