MENU

Фізичні вправи корисні не лише для здоров'я, але й роблять нас розумнішими – вчені

2010 0

Фізичні вправи

Регулярні фізичні вправи корисні не лише для здоров’я. Результати нового дослідження показують, що фізичні вправи можуть зробити нас ще й розумнішими, адже вони посилюють роботу мозку і покращують нашу здатність навчатися та запам’ятовувати.

Для цього необов’язково відвідувати заняття у тренажерному залі, або щодня бігати 10 км – навіть проста гра в баскетбол, або 4 тисячі кроків, вдосконалюють мозок.

Читайте також: 5 причин, чому кожному чоловікові варто почати плавати

Вченим вдалося це довести вимірявши активність у гіпокампі – частині головного мозку, що бере участь в переході короткочасної пам’яті в довготривалу. Після фізичної активності тут значно зростає кількість нейронних з’єднань – синапсів, кажуть американські дослідники з Орегонського університету охорони здоров’я та науки.

Читайте також: Вживання кави може поліпшити спортивні результати – дослідження

Цікаво, що потужно підсилити пам’ять, можна за допомою не тривалого заняття спортом, а саме після різких фізичних активностей. Ефект після тренувать на кліттинному рівні триває від кількох хвилин до тижнів.

Підписуйся на сторінки UAINFO у FacebookTwitter і Telegram

Освіторія


Повідомити про помилку - Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter

Сподобався матеріал? Сміливо поділися
ним в соцмережах через ці кнопки

Інші новини по темі



Правила коментування »  

Новини