Фахівець із харчування Алі Рамадан заявив, що сон на лівому боці корисніший для здоров’я загалом. Зокрема тому, що сприяє нормалізації травлення, передає NV, інформує UAINFO.org.

Рамадан пояснив у своєму відео в Tik Tok, що коли ми спимо на лівому боці, шлунок і шлунковий сік не закидаються в стравохід.

Також це знижує тиск на хребет, завдяки чому можна уникнути проблем опорно-рухового апарату.

Читайте також: Відмовтеся від цього перед сном: експерти назвали продукти, через які сняться жахи

Особливо він рекомендує це положення вагітним жінкам. За словами фахівця, сон на лівому боці покращує кровообіг між серцем, плодом, маткою і нирками, а також знижує навантаження на печінку.

Також спати на лівому боці краще тим, хто хропе, має високий кров’яний тиск або страждає на кислотний рефлюкс.

Водночас людям із захворюваннями серцево-судинної системи краще спати на правому боці.

Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube